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生吃胡萝卜能减肥吗生吃胡萝卜可不可以减肥
吴光秀 副主任医师 重庆涪陵中心医院
三甲
[回答] 生吃胡萝卜的话,对于减肥效果不是特别的明显,而且胡萝卜也不能够过量的食用,如果吃太多的话,有可能会出现胡萝卜素过敏的情况,造成皮肤变色,所以尽量的不要多吃胡萝卜。胡萝卜可以生着吃,生吃胡萝卜并不能完全的被人体吸收,最好是炒菜或者是炖煮吃。
生吃胡萝卜能减肥吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 生吃胡萝卜,可以达到减肥目的,而且效果很好。胡萝卜含有丰富的营养,特别是纤维素,对人体的新陈代谢有很大的好处,可以帮助人体减轻体重。长期吃胡萝卜可以减肥,可是不代表每天都只吃胡萝卜。
生吃胡萝卜可以减肥吗?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 生吃胡萝卜一般是可以减肥的,因为胡萝卜可以起到促进肠胃蠕动的效果,而且还可以补充体内所需的维生素。但是只能起到辅助减肥的效果,如果想要减肥的话,最好是采取运动锻炼以及控制饮食的方法进行减肥,平时需要多做一些各式各样的运动锻炼。
胡萝卜可以生吃吗
石计朋 副主任医师 新乡医学院第一附属医院
三甲
[回答] 胡萝卜可以生吃,但不如做熟了吃有营养。因为胡萝卜中的主要营养素β-胡萝卜素,存在于胡萝卜的细胞壁中,而细胞壁是由纤维素构成,人体无法直接消化。只有通过切碎、煮熟等方式,使其细胞壁破碎,β-胡萝卜素才能释放出来,被人体所吸收利用。胡萝卜素容易被氧化,烹调时采用压力锅炖,可减少胡萝卜与空气的接触,胡萝卜素的保存率可高达97%。
胡萝卜生吃有营养吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 胡萝卜含有很高的胡萝卜素,高温下的胡萝卜素很容易流失,生吃有很高的营养。蔬菜生吃营养不会流失,所以胡萝卜生吃也会很有营养。
胡萝卜可以生吃吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 胡萝卜可以生吃。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、纤维素、微量元素等成分,营养价值很高,不管是生吃还是熟吃对身体都很有好处,生吃胡萝卜只是会降低营养的吸收。胡萝卜素只有与油脂相结合,才会被人体充分的吸收,因此,胡萝卜煎炒一下再吃,更有利于胡萝卜素的吸收,对保护眼睛更有益处。含有的纤维素,生吃或者熟吃都不会影响吸收。
生吃胡萝卜好吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 胡萝卜含有丰富的维生素a,胡萝卜能增强人体免疫力,有抗癌作用,能够防治心脑血管疾病,能美容养颜,生吃和熟吃都可以。一天一两根就可以,不宜太多。
吃胡萝卜能减肥吗?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 吃胡萝卜可以起到减肥的效果,由于胡萝卜中含有丰富的植物纤维,可以加快身体新陈代谢,使身体内多余的废物尽快排出体外,从而起到减肥的目的。可以将胡萝卜切成小块用水煮,也可以将胡萝卜打成胡萝卜汁。吃胡萝卜的同时还要适当的进行运动,可以更好的减肥。
生吃土豆能减肥吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 可以减肥。土豆不仅有呵护肌肤保养容颜的功效,吃起来还有减肥的作用。土豆富含维生素B,C以及多种矿物质。每天多吃土豆,不仅可以减少脂肪的摄取,土豆,里面含有很少的脂肪。淀粉含量也很低,而且土豆还含有丰富的膳食纤维,能够使人产生饱腹感。
生吃西红柿能减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 吃西红柿可以减肥,番茄中的番茄红素可以减少热量的摄入,减少脂肪的积累,并补充多种维生素,以维持均衡的身体营养。减肥的时候要注意饮食的搭配,平时多加运动,加强脂肪的消耗,只吃西红柿会打乱身体的营养平衡。
已经到底了