[回答] 1个煮鸡蛋的热量，平均是80大卡，每100克鸡蛋的热量是144大卡。鸡蛋很适合人体生理需要，能为人体提供丰富的蛋白质，核黄素、钙、铁、磷等微量元素。还能增强人体的体质和免疫力，还会有效的提高机体的抗病能力，营养价值是非常丰富的。

[回答] 一个煮鸡蛋的重量大概在50克左右，还有70大卡左右的热量，是一种典型的低热量、高蛋白的食物。适量的吃一些水煮鸡蛋并不会引起肥胖，而会吸收鸡蛋中的卵磷脂、胆固醇、甘油三酯和大量的卵黄素。

[回答] 一个白煮鸡蛋的热量是80卡.一般的上班族，最正常健康的每日摄食热量标准是，男性2200卡，女性1700卡，超过或达不到这一标准都不好。但是你若想控制饮食的热量，计算起来却是一件麻烦事。在此介绍一种简易的食物热量计算方法，用起来十分方便。鸡蛋一个煮鸡蛋的热量是80卡，而一个煎荷包蛋的热量是120卡。

[回答] 一个鸡蛋的热量大概有76卡路里，鸡蛋的营养是非常丰富的，食用可以综合补充营养物质，以免会出现营养不良的情况，如果人体缺少营养物质的话，有可能会影响器官的正常代谢能力。

[回答] 每100克水煮鸡蛋含有大约147大卡的热量，一个中等大小的水煮鸡蛋大约60克，含有大约90大卡的热量。水煮鸡蛋可以很好的保留鸡蛋中的卵磷脂，能够促进儿童大脑发育，提高记忆力，预防老年痴呆。吃水煮鸡蛋可以补充蛋白质、维生素、矿物质等营养，补虚身体，提供能量，提高机体免疫力。

[回答] 蜂蜜的热量并不高。只是市场上买的蜂蜜都是加了蔗糖和其他东西的所以会高一点。买蜂蜜时要注意看它瓶上标签所标明的那些值。100g蜂蜜热量300大卡，每天只摄入450大卡，身体需要的四分之一而已。

[回答] 一个柚子的热量大约有200大卡，实际上也就是说1千克的柚子有200大卡的热量，而且每100克的柚子含有9.62克的碳水化合物，而且还有0.04克的脂肪，同时还有0.76克的蛋白质，同时还有一克的维生素，同时也有0.8克的醋纤维，柚子的热量是非常低的，吃了之后是不会发胖的，同时柚子的维生素c的含量非常高的。

[回答] 黄豆的热量359大卡/100g。大豆的营养价值是非常丰富的，可以起到很好的减肥功效，长时间使用的话还可以很好的起到软化血管，补充身体维生素的作用，能够很好的提高人体的免疫力，防止一些病邪的侵入。可以把黄豆打成豆浆服用也是非常好的，特别的美味，而且还可以补充营养。

[回答] 栗子的热量是188大卡。栗子富含丰富的蛋白质，维生素及多种微量元素。因其丰富的营养栗子可以起到护肝，护肾明目，保健全身的作用。但要注意每天吃的量，因食过多栗子可能会引起肠胃不适，恶心呕吐等不适症状。

[回答] 白酒的热量相对来说是比较高的，白酒主要是用一些谷物制作而成的酒品，每100克白酒之中含有300大卡左右的热量。控制饮食的情况下，一个成年人一天小酌几杯白酒的话也是没有什么问题的。