维生素c有保护胃肠粘膜作用力与组织创伤口的愈合，也可以促进氨基酸中色氨酸的代谢。维生素c还具有延缓衰老，美白祛斑等作用。可提高机体免疫力和抵抗力，但是维生素c不能长期服用，否则很容易引起维生素b12缺乏，腹泻，胃酸过多等症状。建议最好在医生的指导下口服，平时要多注意饮食的搭配，选择清淡易消化食物，以免对胃肠增加负担。