辣木籽有去除口臭的功效，同时还有调节血糖的作用，一般是把外壳剥掉，嚼碎白籽，然后要喝水食用。那么此还有人体所需要的蛋白以及油脂，还能补充多种的氨基酸，适量的服用，还有利于身体吸收钾和锰的元素，如果每天吃辣木籽太多，很可能会引发腹泻疾病发生，孕妇和婴儿不能吃辣木籽。