抑郁症尽量的不要吃一些辛辣有刺激性的食物，而且不能吃特别油腻的食物，有抑郁症的患者尽量的不要吃一些含有胆固醇较高的食物。有抑郁症的患者可以适当的多吃一些含有维生素b比较多的食物，而且可以适当的吃一些含有蛋白的食物，比如说可以适当的吃一些生鸡蛋或者是牛乳，我还有多吃一些粗粮或者是杂粮。