[回答] 维生素D的最主要作用是推进钙和磷的吸收，让血液里面的钙磷达到饱和，不能长期服用，因为长期服用不易于身体的吸收，还有可能导致维生素d长期堆积在体内，这样就会出现维生素d中毒，所以，维生素d可以服用，但是要注意不建议长期服用。

[回答] 维生素d是不能长期吃的。维生素d是一种具有激素作用的活性物质，由于在体内代谢的半衰期较长，并可在体内脂肪中积蓄，故如不注意控制剂量，无论儿童或成年人，长期服用或短期大量服用致使维生素d在人体内大量沉积，容易引起维生素d中毒。

[回答] 这种药物不可以长期吃，如果病情缓解了就可以停药，可能是由于长期缺乏锻炼的原因，造成了便秘，睡眠质量不好。平时多参加户外活动，平时保持心情愉快，比如跳跳广场舞，打打太极拳，这样睡眠质量也会好一点，再加上注意饮食，多吃点粗纤维的食物，多喝点水，多增加运动，促进肠道蠕动，也就会缓解便秘，多运动，免疫力增强，身体也就会健康。

[回答] 一般是不能长时间的使用，应在医生的指导下进行药物的使用，维生素d通常是属于人体内一个重要的微量元素，通常可以促进皮肤的细胞生长，也可以调节免疫功能的作用，平时也可以通过紫外线的照射或者是食物的来源进行改善，维生素d的缺乏，可能会出现骨质软化症以及佝偻病的发生。

[回答] 在补钙时需要补充维生素D。钙和维生素D是一对好搭档，钙是骨原料之一，而维生素D不仅能够促进钙吸收，还可以增强肌力、提高神经肌肉协调性。

[回答] 由于维生素D几乎不能通过乳腺，母乳中维生素D含量很低。又由于膳食中富含维生素D的食物很少，乳母与婴幼儿必要时可补充维生素D制剂，以改善母子双方维生素D的营养状况和促进膳食钙的吸收，维持母乳中钙水平的恒定，以利于婴儿的生长发育。

[回答] 缺乏维生素D，从七个方面就可以得知，头部爱出汗是维生素D缺乏的典型症状，心情抑郁生素D可改善神经递质。出现肠道问题，研究发现，克罗恩氏病更容易导致维生素D缺乏。骨头疼痛缺乏维生素D的成年人更容易发生骨骼和肌肉疼痛。超重或肥胖，身体脂肪过多会降低血液维生素D水平。年龄因素，年纪越大，皮肤产生维生素D的能力就越弱。深色皮肤，涂抹防晒指数为30的防晒霜会使皮肤制造维生素D的能力降低97%。

[回答] 看是否存在影响维生素的吸收和转化的因素，接触阳光及紫外线的机会少就容易缺乏维生素D。维生素D可以促进钙，磷等元素的吸收，一旦缺失骨骼会因缺钙导致骨骼软化，无法成骨，营养不良等现象。

[回答] 维生素C不能长期服用。摄入适量维C可以帮助提高免疫力、美白肌肤、延缓衰老，还能够帮助改善维生素C缺乏出现的坏血病、牙龈疾病以及因为疾病引起的体内维生素C缺乏，比如慢性传染病、胃肠道疾病、甲状腺功能亢进等。但是并不适合长期服用，很容易导致身体出现一系列副作用，如腹泻、头痛、恶心、胃痉挛、结石等等。

[回答] 不可以同时服用，这两个都是可以食用的，但最好分开喂，这样更好吸收，维生素D具有促进钙吸收的作用，另外DHA也具有促进脑发育的作用，两者都对身体健康是非常有帮助的，所以不用特别担心。