[回答] 要多补充牛奶、鸡蛋，虾皮、绿叶蔬菜、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。一定要多做种类丰富、营养全面的菜肴给他吃。注意荤素和粗细粮合理搭配，别天天吃同一种类的食物，使孩子养成不挑食、不偏食的好习惯。

[回答] 让孩子个子长高多补充一些钙质剂，日常生活中多吃一些富含优质蛋白多的食物，要注意合理膳食荤素搭配，多做一些户外运动特别是一些跳跃运动，孩子的身高和遗传因素有很大的关系，也有的是由于后天因素引起的。如果长时间的营养不良或者是缺钙有可能会影响孩子长高。

[回答] 首先就是要保证充足的营养，多补充蛋白质，钙质丰富的食物，保持营养均衡，如果缺钙，应该及时的补钙。不能熬夜，要保证有良好的睡眠，尤其是青少年，一定要安排好作息时间，要有正确的坐姿，避免出现脊柱侧弯影响长高。

[回答] 首先就是要保证充足的营养，多补充蛋白质，钙质丰富的食物，保持营养均衡，如果缺钙，应该及时的补钙。不能熬夜，要保证有良好的睡眠。

[回答] 可以多吃一些含蛋白质脂肪酸多种维生素和矿物元素的食物，能够长个子，当孩子身体的营养不良的情况下，或者是受到遗传因素影响的时候会导致个子不长。需要带孩子到医院做一个抽血检查，看一下孩子身体内缺乏什么微量元素，然后积极的补充，还要让孩子吃一些鱼类。

[回答] 孩子个子矮小，首先考虑是不是营养不足所导致的，这是常见的原因，因为营养不良引起身高增长受限是最常见的。所以要增加孩子的营养，多吃肉、蛋、奶有利于生长发育。要让孩子保持充足的睡眠，促进生长激素的分泌。另外不要给孩子太大压力。

[回答] 长个子可以喝牛奶，牛奶里面的营养价值非常丰富，也是比较容易吸收和消化。也可以吃菠菜，因为菠菜里面有胡萝卜素，也是有维生素b6。也可以吃胡萝卜，胡萝卜其实也是属于优质的食物，里面也是有脂肪和胡萝卜素，维生素a也是被称为小人参。也是可以吃虾皮，虾皮含钙量最高可以增加个子。

[回答] 首先要注意饮食，要保证每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素及微量元素，不偏食、不挑食、饮食多样化，鸡、鱼、肉、蛋、水果、蔬菜都要吃，确保机体快速生长的需要。还要适当的运动。能刺激生长激素分泌，能使骨骼快速生长而且密度增加，使肌肉组织强壮。

[回答] 你好，想长高注意一下饮食、运动、睡眠就可以了。在饮食方面应该多吃蛋白质，尤其是含有氨基酸的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

[回答] 影响身高的因素有多种，比如遗传，饮食，运动，等。平时饮食应该均衡丰富营养一些，适当的补充一些高蛋白质的食物。平时可以根据自身情况进行一些锻炼，可以做一些增高的运动，比如跳绳。必要时查个骨龄，生长激素看看。