[回答] 生吃胡萝卜的好处是能够通便润肠以及延缓衰老，还能够提高人体的免疫功能以及降血脂的作用。生吃胡萝卜还能够降低血糖和降血压以及对抗癌症的功效。因为胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素和丰富的钾元素，不仅能够补充人体所需的维生素，而且还能够改善贫血等现象的发生。

[回答] 胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以清除人体血液和肠道的自由基，可防治心脑血管疾病。胡萝卜可以缓解眼疲劳，促进生长发育，对防治干眼病，夜盲症具有很好的效果。胡萝卜素中的木质素，能够提高机体的免疫力。

[回答] 多吃胡萝卜对眼睛有一定的好处，胡萝卜里面含有丰富的维a，具有抗衰老抗突变的作用，里面还有很多的胡萝卜素。但是长时间的吃胡萝卜会导致皮肤变黄，胡萝卜会影响卵巢的黄体素的合成，从而会导致分泌明显的减少，还会造成月经量的推迟。

[回答] 多吃胡萝卜的好处有可以保护眼睛的视力，同时给身体补充一定的元素，对于促进肠道蠕动以及排便有很大的帮助，因为胡萝卜是一种很常见的蔬菜，里面含有很多的胡萝卜素和维生素，所以对身体的营养价值还是很高的，但是如果胡萝卜吃多了可能会使皮肤变黄。

[回答] 经常吃胡萝卜能够有助于促进骨骼发育，同时还能够预防夜盲症的发生。由于胡萝卜中的胡萝卜素会转化成维生素a对人体健康有利平时可以经常食用，但是在食用胡萝卜时要注意不要在短时间内吃太多会引起黄染现象，同时胡萝卜不能和猕猴桃以及大枣一同使用。

[回答] 多吃胡萝卜可以预防夜盲症，可以促进骨骼发育，对青少年也是比较有好处的，而且胡萝卜还可以降血脂。胡萝卜里面含有降糖物质是糖尿病的良好选择，而且对人体也有保护视力的作用，可以促进排便，胡萝卜在生活中也是比较常见的一种家常蔬菜。但是红萝卜的坏处也有很多，最好不要过量使用，如果过量使用可能会导致黄疸，还会抑制排卵。

[回答] 洋葱头不要生吃的，生吃辣性比较大，身体会受不了的，而且容易发生上火，对于洋葱头，炒熟以后再吃比较好，这个对身体是有好处的。如果出现了身体不舒服的症状，需要在医生的指导下治疗。

[回答] 生吃柠檬能够补充身体的维生素，对皮肤也比较好，能够起到淡化色斑的作用，而且还能够增强身体免疫力。但是生吃柠檬会对牙齿造成刺激，柠檬的味道有一些酸，可以喝柠檬汁比较好一点，在喝柠檬汁的时候加入一点蜂蜜，能够减少对牙齿的刺激，还能够增加肠胃的蠕动缓解便秘。

[回答] 促进血液循环助长寿，由于辣椒具有强烈的促进血液循环的作用。而生吃青椒太多之后有可能会刺激胃肠道，容易引发胃痛、胃胀等现象。

[回答] 洋葱中的营养可以促进消化，增强食欲，杀灭细菌，治疗口腔疾病，降低胆固醇，预防动脉硬化，心脏病以及心血管疾病的发生。还可以降低血糖，对糖尿病有很大的好处。坏处是眼疾者不宜食用，会引起病情加重，过量食用会刺激肠胃。