[回答] 可以服用钙尔奇D或者是服用葡萄糖酸钙等药物进行调理，可以达到补钙的目的。如果服用一些钙剂，的确会有可能加重便秘的症状，所以同时最好还是多吃些蔬菜水果类食物，多喝些水进行调理。同时也可以通过饮食进行调理，多吃一些含钙量丰富的食物，比如牛奶豆浆等。

[回答] 腿抽筋学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性的收缩，一般发生在小腿，尤其是在半夜容易发生，原因比较多，比如寒冷刺激，出汗过多，过度疲劳，缺钙等等。抽筋时可以采用抓脚趾肌肉拉伸法或者可以采取腓肠肌神经根按压法等等，不管是运动或睡眠时发生小腿抽筋儿，可以立即伸手抓紧抽筋那一脚的脚趾，脚尖尽量向上翘，脚跟尽量向下蹬，同时伸直膝关节，症状就会缓解。

[回答] 有可能是受凉和寒冷会导致小腿的血管收缩，也有可能是在没有做热身的情况下参加体育运动或者劳动，在劳累过度的情况下就会因为劳累，导致腿抽筋，还有可能是缺钙导致的。

[回答] 腿部肌肉出现抽搐的表现，可能是由于长时间的缺钙，腿部受凉等因素，在肌肉收缩过程中钙离子起着重要的作用，当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而出现痉挛现象。

[回答] 腿总抽筋是指肌肉不自主的强直收缩现象，造成肌肉僵硬疼痛。是由于缺钙和过度劳累引起的，可以适当的休息，避免劳累，在平时多吃一钙元素丰富的食物，例如虾、蛋、奶等，在白天可以适当的晒太阳，晚上可以给腿部进行按摩，保证腿部的舒适度，在晚上睡觉的时候，避免腿部受凉，腿部受凉也容易造成抽筋。

[回答] 平时多吃点含钙量较多的食物，比如虾皮，鱼类，海带，芝麻，鸡蛋，荠菜，瘦肉，豆制品，牛奶等。水果可以吃点香蕉，苹果等。腿疼抽筋这一现象确实比较普遍，腿抽筋事实上是肌肉受到强烈刺激而发生的一种收缩，一般小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见。

[回答] 经常抽筋吃钙片，因为出现经常抽筋的情况，多数是由于身体中缺钙的原因引发的，缺钙以后不仅会出现有抽筋的现象，还有可能会导致出现四肢酸软。在吃钙片调理的时候，还需要吃一些维生素d或者多加晒太阳，能够促进钙的吸收，并且在日常还可以适当的喝一些牛奶，也可以起到补充钙物质的作用。

[回答] 脚抽筋可以服用葡萄糖酸钙口服液、钙片等药物来治疗，脚抽筋可能是由于缺钙导致的，在受凉的时候也会导致脚抽筋。服用药物的同时多按摩脚部也能够缓解抽筋，暂时要减少走路的时间，要以休息为主，晚上可以使用热水泡脚对于缓解脚抽筋也能够起到很好的效果。

[回答] 如果是由于缺钙所导致的话，可以到医院去检查一下离子分析，可以补充一下碳酸钙d3，葡萄糖酸钙注射液。如果老人是由于腰椎间盘突出症导致的，需要积极的营养神经药物治疗，甲钴胺胶囊，甘露醇注射液脱水消肿治疗。如果是有一些脑血管疾病导致的，需要完善头颅的核磁共振检查，排除一下有没有新鲜的脑出血脑梗死，积极的止血或者抗凝药物治疗。

[回答] 要注意补充钙和维生素，同时也要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动。也要注意保暖，不让局部肌肉受.寒。若是一旦发生腿抽筋，可以双手使劲按摩小腿肚子或者用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，用这样的方法就可以缓解抽筋的症状。