物理降温的方法有很多，主要是通过物理的方法让体温达到正常，比如可以使用温水擦浴，或者是酒精擦浴，退热贴等方式来进行。如果家里条件允许可以使用温水洗浴的方式，来进行物理退热，要注意洗完澡以后要及时的把身体擦干，避免着凉，导致体温上升。如果是宝宝出现了发热，还可以使用酒精擦拭手心，脚心，背部等方式来进行物理退烧。物理降温适用于体温38.5以内。如果超过38.5以上，是需要使用退烧药物来进行退烧的。