[回答] 每天睡前喝酸奶好，酸奶可以有效的起到帮助消化，但是在选择酸奶的时候，要选择正规的大厂家，不要让孩子一次性喝太多酸奶，平时还要让孩子多吃一些含蛋白质脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物，来补充身体内的营养，不要让孩子吃一些辣椒。

[回答] 可以有效的促进血液循环，并且可以补充身体所需要的维生素b族，营养神经，还可以改善失眠多梦的状态。对于女性因为血液凝滞而导致的月经不调现象也有很好的改善作用。

[回答] 睡觉前喝红酒是比较好的，有美容养颜的效果，而且还可以达到快速安眠的效果，它还可以调节人们的睡眠，治疗失眠。所以当你累了的时候，喝适量的红酒，这样有助于放松心情。当你心情不好的时候，它也有助于调节你的情绪。红酒含有人体维持生命活动所需的三大营养素：维生素、糖和蛋白质。所以对人体的作用是好的。

[回答] 睡前喝红酒能缓解身体的疲劳，也有很好的美容养颜效果。不仅能促进身体的血液循环也可以起到助睡眠的作用，但是一定要少量的饮酒，因为过量的饮酒不仅会加重胃肠道的负担，也会导致肝脏方面出现疾病。日常生活中一定要做到劳逸结合不要使身体过度劳累。

[回答] 长期睡前喝红酒的坏处多数是会增加心脏的负担，还有可能会引起酒精中毒。适当的喝一些红酒，可以促进身体的新陈代谢和起到软化血管的效果，但是服用一定要适量，平时要养成良好的作息习惯和饮食习惯，可以适当的增加一些体育锻炼，能有效提高自身抵抗力。

[回答] 睡前喝100毫升红酒比较好，红酒里面还有多种有机酸，氨基酸，糖类，维生素，矿物质营养成分可以起到保护心脏的作用，可以维持心脏的正常功能，红酒具有美容养颜，抗衰老的作用，而且还可以预防冠心病，女性每天晚上睡前喝一小杯红酒，也可以帮助睡眠。

[回答] 睡前喝红酒的好处就是可以帮助入眠，而且还可以促进血液的流动，同时还能够起到减肥的效果，但是一定要注意，在睡前喝红酒的时候一定要注意适量不可喝太多，以免会导致精神过度的兴奋，起到一些反的作用会影响到睡眠质量，在睡觉之前也可以适当的泡一下脚。

[回答] 红酒每天喝150毫升到250毫升左右是比较合适的，由于每个人的年龄不同，而且性别不同，所以红酒每天的摄入量也是不一样的，平时适当的喝一些红酒，可以起到减缓皮肤衰老的作用，还能够起到软化血管的效果，也能够有效的降血脂以及降血糖，还能提高睡眠的质量。

[回答] 好，睡前喝蛋白粉有很多好处，能够改善睡眠质量、提高深睡眠时相、缩短浅睡眠时相，能够稳定脑神经功能、增加睡眠质量。睡前喝蛋白粉对于糖尿病患者有一定好处，是能够阻断黎明现象和夜间低血糖症状和情况的。

[回答] 睡前喝纯牛奶对身体好。可改善睡眠纯牛奶中的蛋白质含量较高，会起到稳定神经中枢、改善睡眠指标、增加深睡眠时相减少浅睡眠时长、有效睡眠时间延长的作用和效果。对于糖尿病睡前喝纯牛奶因蛋白质含量较多，可预防睡眠时和凌晨低血糖症状的发生。前喝纯牛奶还可以起到保护胃黏膜，防止夜间睡眠后胃酸分泌过多引起慢性消化道溃疡。