[回答] 代餐粉减肥有效果，它们的原理是通过蛋白质和膳食纤维来提高饱腹感，缓解饥饿，营造出一种喝掉一杯代餐粉就像吃掉一顿饭一样的感觉，但是它的热量往往很低。

[回答] 果蔬代餐粉所含营养均衡，含有较多的果蔬膳食纤维，膳食纤维不宜被肠道吸收，还可以清除肠道毒素，并且可以充盈胃部，增加饱感，减少饥饿感而减少进食，是一种较好的代替正餐的减肥方法。注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质和减轻体重。清淡温软低脂低盐饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品，适当使用果蔬代餐粉，可以起到减少饥饿感，减少养分吸收，减肥的功效。

[回答] 可以减肥，但是需要在食用代餐粉的同时控制自己其他食物的摄入量。代餐粉中大多数含有的物质都是纤维素，这种物质可以促进胃肠道肌肉的蠕动，排泄出多余的代谢废物以及毒素，可以有效帮助减肥。

[回答] 蔬食清粥代餐粉有减肥效果，会减少脂肪的摄入，但是尽量选择比较健康的方法来减肥效果比较好，不要选择节食的方法，防止发生营养不良的情况。每天饮食量吃7分饱就可以，不要吃太饱，然后结合运动能够加速身体脂肪的燃烧，来达到减肥的效果。

[回答] 短期吃这样的食物只是辅助作用是没有问题的，长期就是会有问题。但是还是尽量在早餐的时候喝一杯牛奶，吃一颗鸡蛋，增加体内蛋白质，可以使自己的脑力变得很好。全谷代餐粉，包括大麦、玉米、燕麦、小麦和大米五谷营养。

[回答] 吃这些代餐粉肯定是对身体有害的，这些不但不能满足每日的营养，而且现在市场上这些东西很不规范。长期不摄入必要的营养物质，比如优质蛋白，脂肪，碳水化合物，不但不利于健康，也会降低身体的新陈代谢率，要知道每天最大的消耗就是自己的新陈代谢，这就是有些人不吃饭为什么一段时间后不会瘦了，反而还会增加，就是新陈代谢降低了。

[回答] 代餐粉本身对身体是没有危害的，但是要通过吃代餐粉进行减肥就会对人体造成一定的危害。因为代餐粉是一种低能量、低碳水化合物、低脂肪、高蛋白的一种食物，只吃代餐粉，不能满足人体的基础代谢需求，长期食用会导致乏力、头晕、营养不良等。

[回答] 代餐饼干是不具有特别有效的减肥效果。想要有很好的减肥效果，那么就要严格的控制饮食的食量，大量的吃东西，不管是任何的食物，都不会有减肥的效果。只有严格的控制食量，减少食物的摄入，这样才能够让身体保持在比较健康的状态下，另外搭配上积极的运动方式，减肥的效果会更好。

[回答] 当归粉的吃法很多，可以做当归瘦肉汤，此汤具有补血、特别是针对贫血、神经衰弱的女性有一定的辅助治疗功效。可以当归粉党参炖猪心吃，此汤具有益气、补血、养血的功效。

[回答] 川贝粉的好处很多，那么川贝粉的吃法比较多，最好的方法就是冲水喝。而且不要使用太烫的水，水太烫，容易损失药中一些成分，一般六十度左右的水去冲，这样可以保证药效。