[回答] 成人服用量是一次10-100毫克，一天1-3次。最佳服用时间不超过三个月。如果每天达到400毫克以上，时间长达6个月以上时就有可能产生副作用。

[回答] 由于所有的水果当中都包含一定的维生素c，所以如果缺乏的话，每天最多补充100毫克的维生素c，但是如果每天多吃蔬菜水果，就不需要过多的补充维生素c，否则会引起营养过剩的情况，同时，如果摄入维生素c量少的话，那就可以适当的补充。在饮食方面多吃一些清淡易消化的食物，或者是蔬菜水果，注意平衡体内的一些微量元素。

[回答] 为了预防感冒，服用大剂量的维生素C时，连续服用一周即可。如果是小剂量的维生素C，可以随时服用。维生素C是水溶性的维生素，不会在身体里面蓄积，所以每天补充是没有问题的，但不宜每天大量补充。补充维生素C时，注意多喝水，多排尿。通过多吃水果、蔬菜来保证维生素C的摄入。

[回答] 维生素B6需要连续服用三周。如果不知道该如何服用，需要先咨询医生。维生素B6是一种非处方药。如果人们觉得有必要，是可以去药房或医院购买。但是长期服用也会对对健康造成伤害。

[回答] 天然维生素e连续一个月左右就可以停止。天然维生素e能够抗细胞氧化，可以促进伤口的愈合，还能够延缓皮肤的衰老，任何的药物都有可能会对身体造成一定的伤害，在饮食上可以多吃富含维生素丰富的水果和蔬菜，每天也要保证充足的睡眠，不可以长时间的熬夜。

[回答] 每日服用3次，在三餐后15-30分钟各服用一粒，此时吸收就会有比较好的效果，维生素e属于一种脂溶性的维生素，需要一些油性物质来进行帮助吸收。

[回答] 维生素e吃3到6个月会淡斑，维生素e属于天然的维生素，有一定美白淡斑的功效，还可以提高机体免疫力，是可以使用的，也可以用维生素e扎破后涂抹在脸上。

[回答] 维生素e，1次可以1粒，1天1次，维生素e有美容养颜抗氧化的作用，也可以剥开一粒，用里面的油涂抹脸部，有祛斑美容、营养肌肤的作用。要切忌一定要避光外敷，光有氧化的功能。

[回答] 怀孕后吃维生素e，一般吃三个月就可以了。但是要控制食用量。维生素e在临床上的主要功效是可以改善皮肤的弹性，也可以使皮肤具有光泽。如果胎像没有出现什么不稳，是不能服用维生素e的。

[回答] 是可以每天都吃的，维生素有抗氧化功效，每天补充维生素E能够有效改善机体的免疫功能。维生素还能起到美白抗皱，延缓衰老的作用，尤其一些处于更年期期间的女性，每天服用维生素，能够消除烦躁不安的情绪，对于缓解失眠有很好的作用。