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走路可以减肥吗?走路减肥的正确方法?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
走路减肥要适当加大步伐,只有大步大步向前走,才能更好的运动大腿肌肉,避免萝卜腿出现。走路的姿势非常重要。走路要挺胸,收腹,臀部夹紧,千万不要弓腰驼背,如果走路时不紧缩小腹,不管走多少路,也无法刺激到腹部肌肉,小腹就不会缩小。
原地走路可以减肥吗?走路减肥的要领?
朱丽波 副主任医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
原地走路如果方法得当,也是可以起到消耗热量,减脂目的的,可以背靠墙壁,将头部臀部处于一条直线上,这样有利于脂肪的消耗,平时也可以呀,上下班行走也有利于减肥。除了增加运动量还要控制饮食,减少热量和脂肪含量的摄入,多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
走路能减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
走路可以减肥,但要看怎么走,一小时消耗150千卡左右热量,多吃苹果就回来了,要是快走一小时可以消耗320千卡左右热量,消耗3500千卡左右大约可以减1斤肉,坚持下来,再适量节食,少吃油腻油炸、甜食等是会起到很好的效果的。一般的走路只能是消耗热量对减肥作用不大,建议快走,把它当做一种运动,坚持半小时以上才能消耗脂肪。
走路可以减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
走路是可以减肥的,并且要长时间的走路,如果一天走个二三十分钟,基本上效果微乎其微。走路相对于慢跑,游泳等其他运动来说消耗的卡路里太少,所以可能达不到预期的效果。
走路能减肥吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
整体上来说,走路也是可以减肥的。但是减肥是一个整体的系统的“工作”。首先要通过饮食管理,减少热量摄入,只有摄入减少,消耗增加,体重才能减下来。至于运动方式,可以采取各种灵活多样的运动方案。如果是选择走路,要注意其强度,在能耐受的情况下每天不少于30分钟,其强度以微微出汗以上为准,如果单纯散步,热量消耗并不明显。
如何正确走路减肥
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
每周保证至少三次快步走,每次持续时间20分钟,而且在走路过程中应该加快步伐,双臂摆动,抬头挺胸,感觉头顶于脚跟呈一条直线,肩部放松,收紧腹部,先脚尖后脚跟的顺序。步行前要做好热身运动。
突然走路头晕腿软耳鸣呼吸急促?
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
突然走路头晕腿软耳鸣呼吸急促可能是低血糖导致的。出现了低血糖还有可能会引发出现呼吸急促或者是导致出现头晕和头痛的情况,在生活中一定要注意合理的饮食尽量避免发生出现营养的缺失,并且患者一定要定期的测量血糖才能够防止病情出现复发。
呼吸麻醉的方法
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
呼吸麻醉的方法,这种提法是比较非专业的一种说法,专业的说法应该是吸入麻醉。吸入麻醉的方法有好几种,有开放式吸入麻醉、半开放式吸入麻醉、紧闭式吸入麻醉、半紧闭式吸入麻醉方法。
跑步呼吸正确方法
王伟 主治医师 安徽省立医院
三甲
[回答]
跑步时,有意识地把双脚步伐节奏与呼吸节奏协调起来,根据自己体力状况和跑步速度变化,可以采取二步一吸,二步一呼或三步一吸,三步一呼的方法。
每天走路能减肥吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
每天走路能够消耗热量和燃烧脂肪,对减肥也有一定的帮助。而减肥的效果有多少,在于运动的时间。运动的时间长了,减肥的效果就比较明显,运动的时间短了,效果就不那么明显。
已经到底了