[回答] 如果是想要淡斑的话，可以多吃一些富含维生素c的食物的维生素c有着比较良好的淡斑效果，比如说可以多吃一些柠檬或者其他富含维生素c的食物，同时如果脸上的斑比较严重的话，可以到当地正规的医院进行激光祛斑手术来缓解的，同时，平时在饮食上也是需要注意的，不要吃色素比较深的食物。

[回答] 去心火的食物有很多，比如说苦瓜、丝瓜、东瓜、西瓜、黄瓜、莲子、百合、银耳、木耳、香蕉、西红柿、芹菜、绿豆、腐竹、小米、玉米还可以经常用绿豆泡水或金银花菊花泡水喝，都能很好的去火。

[回答] 可以喝一些西红柿汁，具有淡斑作用，也因为它当中含有的丰富的维生素以及其他的营养物质，而黄瓜也具有美白养颜的作用，对于祛斑也有一定的功效，平时可以把黄瓜熬成粥来服用。同时柠檬对于美白淡斑有一定的作用，所以，在平时可以吃一些清淡易消化的食物，注意自己的睡眠质量。

[回答] 要依据于是什么类型的斑进行医治，如果是先天性的褐青痣，是没有办法消除的，只是通过点阵激光缓解。如果是黄褐斑，可以通过激光或者水光针，进行淡化消除，如果是白色糠疹，不需要处理，如果这种斑是属于斑痣类的，就需要手术切除。

[回答] 去斑的办法很多，但要看是哪种斑。如果是从小长的雀斑，表现为鼻梁，眼睑下面皮肤下黄褐色斑点，则可以采取点斑术。在很多专业皮肤科或者美容机构可以做，注意去雀斑最适合的年龄是18岁。去除后脸上再长雀斑就比较少了；如果是成年人长的黄褐斑，则与内分泌失调，雄激素水平偏高有关，表现为面颊，睑外等部位黄褐色或者黑褐色斑片，则可以看皮肤科。

[回答] 大蒜是不能用来祛斑的，用大蒜来祛斑是一种错误的做法，而且大蒜对皮肤有很强的腐蚀作用，很容易引起刺激性的皮炎，导致皮肤发红，糜烂，渗液，破溃。

[回答] 去斑可以多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，可以淡化皮肤色素沉着，清除体内的自由基，美白皮肤，淡化色斑。平常可以多吃苹果，葡萄，猕猴桃，橙子，樱桃，胡萝卜，西红柿，木瓜，榴莲，每天保持好的生活作息，不要熬夜，避免紧张情绪和压力。

[回答] 生姜具有一定的祛斑作用。用姜擦脸，可以去斑、去疤和美白皮肤。使用前可以用微波炉加热，但是脸部皮肤比较脆弱，要注意不要烫伤皮肤，而且有些人皮肤比较敏感，不要盲目使用，避免引起过敏等反应。生姜性温，涂抹生姜可以促进脸部血液循环。生姜里的姜辣素具有抗衰老的功效。

[回答] 患者如果有小斑点的情况，那么通常使用葡萄籽是不能达到祛斑的效果的，葡萄籽有美白的作用，这是因为葡萄籽富含生物类黄酮OPC的浓缩精华，建议患者平时要避免长时间暴露于阳光下。

[回答] 小苏打是不可以祛斑的，小苏打的主要成分是碳酸氢钠，是一种碱性物质，用小苏打敷脸祛斑的话，不但不能祛斑，反而会对颜面的皮肤屏障造成损害。所以患有黄褐斑或者黄斑，千万不要用小苏打来祛斑，防止皮肤产生不可逆的损伤。正确的祛斑方法应该是避免强光暴晒，避免劳累，规律睡眠。