后背疼，有可能是长时间保持一个姿势而导致的肌肉痉挛，如果出现了肌肉痉挛，就要平时要注意休息，睡觉的时候睡硬床板，在平时生活中要注意劳累，同时也可以进行局部的热敷来按摩，要避免暴力，要的时候可以口服镇痛的药物，双氯芬酸钠来进行治疗，也可以适当的进行一些体育运动。