[回答] 具有益气补血、增强记忆力、安神、降血脂、保护心脏、延缓衰老等作用。是传统的补血方法之一，味道甜美，性质温和，味道鲜美。气血不足容易导致疲劳、面色蜡黄和出汗。

[回答] 无花果干有清热解毒、化痰去湿、维持肠道健康等功效，无花果干吃法很多，可以直接吃，可以煮粥吃、还可以煲汤喝，但是脂肪肝、脑血管、腹泻者、都不可以吃干无花果。

[回答] 1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维，占膳食纤维日摄入量的14%。蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，防治便秘。研究发现，蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基，增强免疫系统。根据营养专家的建议，每天吃的蓝莓量控制在60克左右是最好的，也就是相当于6颗左右。如果是喝鲜榨的蓝莓汁则不低于150克以上即可。

[回答] 可以加快体内造血细胞的再生和成长，补血。抗癌防癌以及降低血脂和血糖。补肾益气。对因肾虚而出现的耳鸣和白发早衰也有很好的治疗功效。少年儿童不宜多吃桑椹。脾虚便溏者亦不宜吃桑葚，桑葚偏寒，容易加重腹泻。桑葚可以和多种粥类食材一起煮粥食用。桑葚干直接泡水喝，在泡水时最好先把它冲洗一下，然后再用沸水泡制。还是泡制保健酒的重要材料，可以与米酒放在一起泡制，一个月以后桑葚酒就能泡好，饮用后有出色的保健功效。

[回答] 桂圆干的功效是补气养血，养心安神，可以用于心血不足引起的心跳心慌，可以每天取适量的桂圆干进行口服，但是对于脾胃虚弱，或者有寒湿困脾或者湿热困脾，以及一些湿热之症禁止服用。

[回答] 干柠檬片对身体可以起到美容养颜并且抗氧化，以及对于便秘也可以起到很好的缓解作用。干柠檬片内含有很高的维生素c，对身体可以起到美白肌肤以及排出毒素的作用，从而使肌肤红润有光泽，在平时可选择用干柠檬片来泡水喝，有助于促进肠道的消化，利于排便，从而达到改善便秘的效果。

[回答] 功效，安胎，益气补血，补脑安神功效。干桂圆中含有丰富的营养物质，有利于为大脑补充能量，可增强记忆力，还可益智。含有葡糖糖、蛋白质、铁元素，有利于促进血红蛋白的再生，可用于防治贫血，尤其缺铁性贫血。

[回答] 桂圆干具有补脑安神功效，有利于为大脑补充能量，可增强记忆力，还可益智，对心肝脾肺肾有一定的作用，可以用于失眠、健忘、心悸、盗汗等症状的人。

[回答] 含有丰富的葡萄糖和大量蔗糖，还含有丰富的植物蛋白和微量元素铁，食用以后能吸收充足的热量，也能提高人体血液中血红蛋白的活性，能起到明显补血作用。

[回答] 桂圆味甘性平温，入心、肺、胃经，具有补益心脾、养血安神的功效。桂圆也叫龙眼，是我国南方的一种美味水果，富含糖分和多种维生素。桂圆历来被人们视为珍贵的补品，味甘，性平、温，入心、肺、胃经，具有补益心脾、养血安神的功效。头昏脑胀、头疼、失眠、心慌，或者身体虚损，大病以后、产后，以及因为脾虚导致的出血，如月经不调的出血或崩漏、便血等，都能利用桂圆作用治疗。桂圆偏温，如果体质有虚火存在，虽然是体虚的状况，但是要谨慎的应用。