[回答] 跳绳是一种很好的减肥方式，它不仅可以减肥瘦身，而且还可以使全身肌肉均匀有力，呼吸系统，心脏等都会得到充分的锻炼。跳绳的正确方法是:起跳时，当跃在空中时，不要弯曲身体，跳时呼吸要有节奏，而且要用脚掌着地，而不是全脚着地，而且要调节好绳子的长度，将两个手臂屈肘，小臂抬平，分别握住两端的把手，要注意手腕发力。

[回答] 跳绳的正确方法是:起跳时，当跃在空中时，不要弯曲身体，要用脚掌着地，而不是全脚着地，要调节好绳子的长度，将两个手臂屈肘，小臂抬平，分别握住两端把手，注意手腕发力。跳绳不仅能减肥瘦身，还能使全身肌肉均匀有力，呼吸系统、心脏等都会得到充分的锻炼。

[回答] 跳绳是具有减肥功效的，如果想使用跳绳进行减肥，可以再吃完晚饭后过1到2个小时之后再进行跳绳，如果跳绳时间太短的话起不到很好的作用，可以有规律的进行，每天最好10分钟以上，这样效果会更好，跳绳可以帮助我们身体消耗脂肪，帮助进行减肥。

[回答] 备孕跳绳的正确方法，在月经干净后3-5天进行，两手握住绳的两端，用前脚和足弓的弹跳力来跳跃，尽量避免用脚跟落地，以免引起对大脑的震动，容易缺氧。身体自然弯曲，呼吸要平稳有节奏，速度也要均匀。

[回答] 排卵期后，每天跳200-300下，直到下次月经前五天停跳。其他时间，在每次月经净后三天至下次月经前五天跳，每次200～500下，跳绳的次数可以分段进行的。

[回答] 黄瓜减肥的正确方法，把黄瓜当成日常的水果食用，黄瓜有清热、减毒、解渴、消肿、美白、保持皮肤的弹性、抑制黑色素形成的功效，黄瓜中的丙醇二酸可以防止机体将糖转变为脂肪，又有饱腹、充饥的作用，从而达到减肥的效果。

[回答] 餐后两小时进行快走，快走时间保持在30分钟到60分钟，用正确姿势快走。收腹、抬头、挺胸、缩臀，肩膀放松，背部挺直，手要大幅甩动，做最大的运动。

[回答] 爬楼梯时身子要微向前俯，随着手游摇摆的速度跨步，能够增强肌肉和韧带的力量保持关节的灵活，另外不要速度过快或过慢，要根据个人体质来安排。

[回答] 减肥方法可以通过控制饮食或者通过体育锻炼方法来进行减肥，但是尽量不要吃减肥药，吃减肥药的话可能会出现反弹效果。可以参加慢跑或者是游泳打乒乓球，爬楼梯的方法来进行减肥，吃饭的时候一定要定时定量，尽量不要暴饮暴食，多吃七分饱，尽量不要吃太饱。

[回答] 西红柿减肥，可以选择直接生吃西红柿，也可以清蒸西红柿。西红柿是一种营养是非常丰富的食物，热量却非常低，摄入体内不会导致热量堆积。其中的维生素、纤维素的含量比较丰富，摄入体内可以促进肠道蠕动，可以补充身体所需要的营养价值，可以起到辅助减肥的作用。