[回答] 黑枣的功效与作用有可以治疗贫血和血小板减少以及失眠等疾病，它具有非常丰富的营养价值。富含碳水化合物和膳食纤维，还有果胶和蛋白质等营养物质。多用于治疗贫血，补气和调理，还能补中益气和安神及明目等作用。但平时一定要有规律的作息时间，不要长期的熬夜。

[回答] 黑枣中富含蛋白质，对于女性而言有延缓衰老的作用，可以增强机体细胞的活性，而且黑枣中富含有机酸和各种维生素，具有美容养颜的功效，黑枣有润肠通便的功效，可以用来治疗便秘。

[回答] 经常吃黑枣能有效提升免疫力，还有预防癌症的功效。黑枣富含大量的膳食纤维，膳食纤维一方面促进胃肠蠕动，另一方面增加消化液的分泌，因此能起到良好的润肠通便的作用。

[回答] 黑枣富含维生素C，这是维持人体健康的重要物质，维生素C和蛋白质结合就形成胶原蛋白，维持血管和皮肤的弹性，而且同时维生素C还可以预防牙龈萎缩和减轻动脉硬化，清除自由基，因此，经常吃黑枣能有效提升免疫力，还有预防癌症的功效。

[回答] 黑枣含有蛋白质，糖类，有机酸，多种维生素及钙，磷，铁等矿物质元素。禁忌不要空腹吃黑枣，否则易导致腹痛，且黑枣的糖分很高，不宜食用过量。

[回答] 黑枣有润肠通便的功效，而且黑枣还能够降低血液内的胆固醇浓度，对于预防贫血也有一定的效果。因为黑枣具有很好的补充益气和养血壮神的作用，所以特别适合孕产妇食用。如果脾胃功能比较虚弱，平时适当的吃一些黑枣，还可以起到养胃健脾的功效，同时还能够增进食欲。

[回答] 可以增强人的免疫力。具有调节血糖的功效，可以有效的治疗糖尿病；可以延缓衰老，具有美容养颜的功效；具有改善胃肠道的作用，适合用于胃炎、肠炎、胃溃疡。

[回答] 山楂的功效与作用具有抗心肌缺血，抗动脉硬化，降血脂的效果，能够促进消化，增加食欲。山楂里面含有丰富的有机酸，如果吃太多，很有可能就会引起胃反酸的情况，一定要适量，不要吃的太多，在生活中饮食上要营养全面，不要挑食，不要偏食。

[回答] 嫩蚕豆可以益气健脾，利湿消肿。它还含有大脑和神经组织的重要组成成分脑磷脂和丰富的胆碱，有增强记忆力、健脑的作用。此外，蚕豆是低热量的食物，对高血脂、高血压和心血管疾病的患者来说，都是很优质的绿色食品。现代人认为蚕豆是抗癌食物之一，对防止肠癌的作用非常大。

[回答] 功效是通络、止痛，散结、消肿。作用是治跌打损伤，骨折红肿热痛，风湿痹痛，肢体瘫痪。痈疡肿痛，咽喉肿痛，断肠草又名马钱子，断肠草有大毒，重视用量。