鱼肝油主要是补充人体的维生素，鱼油主要是补充人体的蛋白质，作用是不一样的。鱼肝油含有丰富的维生素a可以起到治疗夜盲症的，维生素d也可以起到促进钙的吸收，鱼肝油也是非常不错的保健品，有的人经常把鱼肝油和鱼油两者混淆，所以一定要区别开，鱼肝油主要是鱼的肝脏成分，主要是维生素d和维生素a鱼油，主要是深海鱼中脂肪提取出来的，主要的成分是脂肪酸可以降低血液中大蛋白胆固醇。