[回答] 糙米具有健脾益气、温补中气的功效，可以改善消化道功能，提高人体免疫力。糙米它的性质偏温，味道偏甘，主要是入人体的脾经和胃经，糙米可以起到健脾益气、温补中气的功效，长期服用糙米可以改善我们人体的消化道的功能，特别是平常不爱吃饭，另外有腹泻伴有恶心、呕吐的情况，糙米有很好的治疗消化道慢性炎症的功效。现代医学研究发现糙米含有大量的维生素和微量元素，可以很好地提高人体的免疫力，能够对于肿瘤起到辅助治疗的效果。因此经常服用糙米对人体是非常有益的。

[回答] 糙米就是除了外壳的全谷粒，糙米中含有大量的纤维素能够刺激胃肠蠕动，排出体内的有害物质改善胃肠功能，预防便秘和肠癌，能够减肥瘦身，净化血液促进机体的新陈代谢，能够促进血液循环，治疗贫血降低血糖，有效维护全身的机能。

[回答] 增强记忆力，健脑益智。增加饱腹感，减少热量摄入，有利于减肥塑身。保护口腔黏膜，预防口腔溃疡。促进血液循环，降低胆固醇，预防心血管疾病。但要注意糙米不要与青椒，干辣椒等一起食用，会导致维生素被分解，影响人体吸收。

[回答] 红糙米具有以下作用红糙米中含有大量的膳食纤维，进入体内，可以促进胃肠的消化与吸收，能起到减肥塑身的功效，红糙米中含有的糖类比较少，对于高血压以及高血糖的人来说，是可以选择的一种食物，红糙米中含有一定量的微量元素，可以有效促进胰岛素的分泌，对于高血糖的人来说，可以有效抑制病情。

[回答] 增强记忆力，健脑益智。还会增加饱腹感，减少热量摄入，有利于减肥塑身。还可以促进血液循环，降低胆固醇，预防心血管疾病。但要注意糙米不要与青椒，干辣椒等一起食用，会导致维生素被分解，影响人体吸收。

[回答] 糙米，就是除了外壳的全谷粒，糙米中含有大量的纤维素，能够刺激胃肠蠕动，排出体内的有害物质，改善胃肠功能，预防便秘和肠癌，能够减肥瘦身，净化血液，促进机体的新陈代谢。

[回答] 糙米茶有通便作用，因为糙米茶中含有大量的天然植物纤维，能够起到润肠道的作用，从而达到通便的功效，而且糙米茶还可以分解胆固醇，让血管变得通顺。还能起到起到很好的防癌作用。

[回答] 糙米，就是除了外壳的全谷粒，糙米中含有大量的纤维素，能够刺激胃肠蠕动，排出体内的有害物质，改善胃肠功能，预防便秘和肠癌，能够减肥瘦身，净化血液，促进机体的新陈代谢。糙米中富含维生素e，能够促进血液循环，治疗贫血，降低血糖，有效维护全身的机能。糙米的胚芽中含有不饱和脂肪酸，能够降低血液中的胆固醇的含量，预防动脉硬化。

[回答] 糙米富含比较丰富的纤维、硫胺素、维生素B6、镁元素、磷元素、锰元素和硒。用糙米代替糙米已被证明能减轻超重和肥胖妇女的炎症和改善心脏健康指标。

[回答] 石斛的功效与作用吃法是具有益胃生津，养阴清热的功效，石斛可以和其他的药物配合使用，也可以用鲜品熬汤，单独服用。常用于胃阴不足，烦渴干呕，胃脘作痛，舌干红或光剥无苔。