[回答] 鸭脖的热量比较高，每100克鸭脖之中还有300大卡的热量。是一种高热量食物。除了热量以外，适量的吃一些鸭脖子，里面还含有大量的蛋白质、维生素和多种矿物质，可以有效的改善贫血现象。而从中医角度来讲，鸭脖子属于性凉的食物，适量的吃一些鸭脖子，可以清热、利湿、解毒，并且可以消肿、活血化瘀。但是吃多之后容易导致腹泻，所以不应该吃的特别多。

[回答] 鸭血热量在每100克有108大卡。鸭血既有补血和解毒的功效，如果通常有贫血的人群，可以适当的吃些鸭血，能达到补血的效果，鸭血中含有人体所需要的蛋白，并且还能补充红细胞素，还可以补充人体所需要的铁元素，有效的预防贫血疾病出现。

[回答] 蜂蜜的热量并不高。只是市场上买的蜂蜜都是加了蔗糖和其他东西的所以会高一点。买蜂蜜时要注意看它瓶上标签所标明的那些值。100g蜂蜜热量300大卡，每天只摄入450大卡，身体需要的四分之一而已。

[回答] 一个柚子的热量大约有200大卡，实际上也就是说1千克的柚子有200大卡的热量，而且每100克的柚子含有9.62克的碳水化合物，而且还有0.04克的脂肪，同时还有0.76克的蛋白质，同时还有一克的维生素，同时也有0.8克的醋纤维，柚子的热量是非常低的，吃了之后是不会发胖的，同时柚子的维生素c的含量非常高的。

[回答] 黄豆的热量359大卡/100g。大豆的营养价值是非常丰富的，可以起到很好的减肥功效，长时间使用的话还可以很好的起到软化血管，补充身体维生素的作用，能够很好的提高人体的免疫力，防止一些病邪的侵入。可以把黄豆打成豆浆服用也是非常好的，特别的美味，而且还可以补充营养。

[回答] 栗子的热量是188大卡。栗子富含丰富的蛋白质，维生素及多种微量元素。因其丰富的营养栗子可以起到护肝，护肾明目，保健全身的作用。但要注意每天吃的量，因食过多栗子可能会引起肠胃不适，恶心呕吐等不适症状。

[回答] 白酒的热量相对来说是比较高的，白酒主要是用一些谷物制作而成的酒品，每100克白酒之中含有300大卡左右的热量。控制饮食的情况下，一个成年人一天小酌几杯白酒的话也是没有什么问题的。

[回答] 100克大蒜含有的热量大概在130卡左右，也是属于一种热量比较低的食物，大蒜可以提高男性精子的活力，可以消除疲劳，抗菌杀菌。

[回答] 红糖是高热量食物，每100克含有大约389大卡热量。红糖中含有大量的蔗糖，少量的维生素和微量元素，可以补充能量，恢复体力，补中益气。红糖性温，可以活血化瘀，暖身驱寒，增加血容量，促进血液循环，可以益气养血、调节月经。

[回答] 包菜的热量100克一般是24大卡。包菜就是我们所说的圆白菜也叫卷心菜，最长的吃法一般都是炒着吃或者是醋溜，不但味道特别的好，而且给身体及时的补充一些营养。蔬菜也是属于热量比较低的食品，里面含有丰富的维生素c，维生素e，胡萝卜素具有很强的抗氧化的作用，还可以抗衰老。