[回答] 颈肩按摩方法是采用按法、捏法、抚摸法、推揉法等基础手法，对颈项部痉挛、僵硬的肌肉进行充分的放松，促进局部的血液循环，以减轻对疼痛的应激。

[回答] 颈肩疼痛应保持头颈正确的姿势，睡眠时要选择合适的枕头，不宜过高或是过低，不要长期的低头伏案工作，工作一个小时后要进行适当的活动，按摩一下颈部以消除颈部肌肉疲劳感。

[回答] 要明确引起颈肩腰腿疼痛的原因，根据疾病的原因进行有针对性的治疗，效果才是最佳的，比较常见的原因是颈椎病和腰椎间盘突出症。主要治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗的方法是应用消炎镇痛，营养神经的药物，避免过度的劳累，以休息为主。

[回答] 肩疼痛治疗方法有很多，我们要针对病因，寻找治疗方式，这应该是比较好的治疗方法。在治疗方法中，分为内治法以及外治法。在中医中，要求内外兼治，筋骨并重，这样有利于功能康复。内服法一般针对病因进行选择，如属于长期伏案工作导致的颈肩部肌肉酸胀引起的炎症，一般要用一些消炎、止痛的药物，这类当中，非甾体类消炎药应该算是首选。但是，合并有胃溃疡、浅表性胃炎的病人，可能这个就不合适了。

[回答] 肩颈痛可以选择针灸的方法治疗，也可以选择经常按摩的手法，还可以选择一些中药的方法进行治疗。如果患上了肩颈痛，在平时工作和生活当中不能低头时间过长，并且一定不要劳累过度，要注意多休息，如果病情严重的话可以服用一些止疼药物进行治疗。

[回答] 是进行针灸，针灸刺激穴位之后能够起到疏通经络的作用，并且可以适当采取取穴，选用手太阴肺经、手阳明大肠经、手厥阴心包经、手少阴心经、手太阳小肠经这些穴位，因为这些穴位的经络走行与肩颈相连，取这些经络的原穴就能起到很好的疏通经络的作用。

[回答] 颈肩腰腿疼可以通过口服药物的方式来进行治疗。或者也可以通过针灸理疗的方式来进行治疗，同时也可以通过按摩的方式来进行治疗，如果不见好转的话，也可以到医院做进一步的检查，根据检查结果对症治疗的治疗期间患者一定要注意多休息，避免过度的劳累，要有充足的睡眠时间。

[回答] 颈肩腰腿疼痛比较常见的原因是颈椎病和腰椎间盘突出症。这治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗的方法是应用消炎镇痛，营养神经的药物，避免过度的劳累，以休息为主。手术的方法是根据椎间盘突出的严重程度进行治疗，包括前路手术、后路手术和前后联合入路。

[回答] 抬头动作，平时可多做抬头动作，包括仰视以及向后看等，适当做些放风筝等运动，可锻炼颈部、肩部肌肉；米字运动，通过头部按照“米”字轨迹运动及适当的旋转进行锻炼。另外，锻炼时背部要坚挺，身姿要正确，避免加重颈部负担，颈椎病避免过度低头，导致椎间盘向后突出。

[回答] 颈肩疼可以通过日常的锻炼和针灸按摩的方式来进行治疗。颈肩疼痛可能是由于长时间工作和不得当的生活习惯引起的，可以通过针灸按摩来促进血液循环，可以有效减轻患者的疼痛，也可以通过日常适当的锻炼，使肌肉得到放松，舒筋活络也能够有效的减轻疼痛。