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只吃蔬菜能减肥吗
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 只吃蔬菜能减肥,但是如果每天只吃蔬菜很有可能会出现营养不良的情况,因此在减肥期间一定要注意荤素搭配调理饮食,不要吃太多热量或者是脂肪比较高的食物,可以起到减肥的作用。然后再配合适当的运动,可以采取有氧运动的方法进行减肥,比如每天早晨慢跑。
晚餐只吃蔬菜能减肥吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 食用蔬菜可以减肥,但是要注意荤素搭配,要科学减肥,减肥要学会坚持,蔬菜中膳食纤维含量较高,脂肪和热量含量较低,因此晚餐只食用蔬菜是可以减肥的,既可以产生饱腹感不容易饥饿,而且给身体提供营养的同时,还能够促进肠胃的蠕动。使食物更快的通过肠胃,降低身体对热量和营养的摄入。
只吃荞麦面能减肥吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 荞麦面是一种热量很低的食物,如果想要减肥的话,适当的吃一些荞麦面,确实是能够起到一定的辅助减肥效果。不过需要注意的是,单单只靠吃荞麦面减肥肯定是不可以的,如果想要减肥成功的话,在控制饮食的同时最好能够进行适当的运动。
不吃面食只吃肉和蔬菜能减肥吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 不吃面食只吃肉和蔬菜不能减肥,肉类中含有大量的脂肪以及蛋白质,少量食用不会引起肥胖,但是食入过多,不但起不到减肥的功效,还容易对胃肠造成一定的负担,形成便秘,消化不良,积食等症状。减肥需要合理安排饮食,多食用富含膳食纤维的食物。
每天只吃蔬菜水果能减肥吗
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 每天只吃蔬菜水果是可以起到减肥作用的,不过不属于是健康的减肥方法,有可能会出现反弹,也不能够增加身体所需要的营养,抵抗力会出现变弱,如果想要减肥的话,可以通过控制饮食和增加运动量来减肥,每次吃饭的时候尽量不要吃得太饱,也要多参加运动。
每天只吃鸡蛋能减肥吗
苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
三甲
[回答] 不可以减肥的。一个鸡蛋热量为76大卡,不属于低热量食品,以鸡蛋为主食无法补充到人体所需的维生素、碳水化合物以及其它微量元素,一个50g的鸡蛋中所含的胆固醇约为300mg,足够满足人体一天所需的胆固醇。应减少内脏类、海鲜等的食物,补充新鲜水果蔬菜,以有利于机体代谢功能的修复。
每天只吃玉米能减肥吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 不一定,玉米含有丰厚的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。对减肥最有效就是运动,能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。
一天只吃一顿饭能减肥吗
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 一天只吃一顿饭,肯定能够减肥,可是这样做会非常的消耗身体,而且不具有可持续性。简单的说,一天一顿饭,摄入的食物太有限,不利于身体健康,也没法长期的坚持。一天只吃一顿饭,每天都会有很强的饥饿感,对于身体也有很大的伤害。
每天只吃西瓜能减肥吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 每天只吃西瓜达不到减肥的效果。西瓜中含有糖分,会让胰岛素上升,促进脂肪的合成。而且西瓜是寒性食物,多吃的话容易伤及脾胃。造成胃肠疾病,要选择适当的吃西瓜,可以增加饱腹感,降低食欲。
每天只吃西红柿能减肥吗?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 每天只吃西红柿能减肥。但是可能会导致营养不良的情况发生,减肥期间一定要制定规律定量的饮食尽量保证营养均衡,一定要避免太过油腻和脂肪含量高的食物,可以吃含蛋白质和维生素的食物,不仅能补充身体所需的营养,也不会使身体过度肥胖。
已经到底了