[回答] 板栗南瓜的热量只有36大卡。板栗南瓜的淀粉比传统南瓜要多一些，所以板栗南瓜的热量也会更多一些。在减肥时，板栗南瓜是很好的代餐，因其中包含了很多的不饱和脂肪酸，所以可以很有效的帮助减肥。由于板栗南瓜的含糖量很高，所以糖尿病人需在医生的嘱咐下再使用。

[回答] 板栗南瓜属于一种特殊的南瓜，它的热量并不高。每100克板栗南瓜中只含有36大卡的热量。摄入身体之后并不会过度的转变成脂肪，所以不会引发肥胖。但是其中含有的氨基酸、维生素、矿物质却比较丰富，不但可以改善皮肤干燥、皮肤老化的现象，而且可以美白皮肤，能够加快新陈代谢的进行。可以促进肠道蠕动、改善便秘现象。

[回答] 板栗可以有养胃健脾，补肾强筋，活血止血，可以维持牙齿、骨骼的正常功能，延缓衰老，细细嚼碎，口感无渣，生吃难消化，熟食又易滞气，一次不宜多食。

[回答] 板栗功效有：1.板栗可以有效的补充身体内的维生素c，而且可以有效的预防心血脑血管方面的疾病。2.可以有效的促进钙的吸收，而且能够强身健体。3.可以起到健胃益气补脾的作用。板栗含有丰富的蛋白质和维生素b和维生素b2，还有维生素c，板栗可以有效的起到减肥瘦身的作用。

[回答] 生板栗的营养成分也非常高，其中的维生素b族和维生素c非常多，可以美白皮肤，起到降低血压、降低血脂的作用。吃熟板栗不但可以健脾和胃、缓中止痛，并且可以有效的增加饱腹感，可以调节肠道功能。

[回答] 它含有丰富的维生素和果胶，能够粘结和消除体内细菌毒素和其他的有害物质，像一些重金属中的铅、汞和放射性元素，能够起到解毒的作用。而且南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

[回答] 功效：延年益寿；强筋健骨；补肾益精；养胃健脾；禁忌：脾胃虚弱的人群应少吃或不吃；血糖高的人群不建议食用板栗；不宜与牛肉，羊肉及杏仁一块食用。

[回答] 栗子的功效有补肾强筋，养胃健脾，活血止血的作用。栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

[回答] 具有健脾养胃、补肾、强筋的功效。鸡肉中含有丰富的蛋白质，且容易被人体消化和吸收，能够促进人体的生长发育，有强身健体的作用，板栗中含有大量的淀粉、蛋白质及脂肪、维生素等营养物质。

[回答] 板栗的功效有，具有健脾养胃的功效，对于止血消肿也有很好的效果，还可以起到强筋健骨。板栗的营养价值是含有丰富的钙和不饱和脂肪酸以及铁等矿物质元素，对高血压和冠心病以及动脉硬化和骨质疏松都有很好的预防作用，板栗还可以起到抗衰老以及延年益寿的功效，可以帮助身体的脂肪代谢。