失眠的话不一定要口服药物治疗，可以使用一些物理办法，比如全身放松下来然后想一些天马行空的事情，或者听听音乐放松下来，实在不行在口服安眠药物治疗，安眠药物比如说安神补脑液，谷维素，维生素b1，都是起到营养神经的作用，不要过度劳动，减少一些剧烈活动，现在每天坚持锻炼就可以了基本上，如果出现一些实体不适的问题一定及时到医院检查一下自己的身体情况。