[回答] 锻炼阴茎可以用指压法，就是经常的用手指抓捏阴茎，这样可以有效地增强阴茎神经和血管的活力，有效的提高男性的性功能，延长性爱的时间。

[回答] 阴茎锻炼器有用，但是效果不明显，阴茎锻炼器能够强化阴茎肌肉的强度，在使用时一定要注意不要拉伤阴茎以免造成伤害。如果想要锻炼阴茎一定要通过科学的方法进行锻炼，比如可以加强运动增强体质，而且一定要戒掉手淫的毛病，因为经常手淫容易引起早泄和射精无力。

[回答] 首先最常见的方法就是做深蹲的运动，在刚开始运动时，要选择深蹲架，练习深蹲时，避免膝盖超过脚尖，同时不能塌腰。第二种，可以进行慢跑，要注意坚持，一周最少进行两次慢跑，这样可以刺激腿部肌肉，起到锻炼的效果。第三种，可以进行骑自行车的运动，每天进行骑车半小时，锻炼的效果较佳。

[回答] 临床上是有阴茎延长手术方式的，但是这种手术也不是每一个人都适用的，仅适用于隐匿性阴茎或者尿道下裂的患者，正常人是不需要做阴茎延长的，而且正常的阴茎，也没有什么太好的手术办法能够明显的延长阴茎。

[回答] 阴茎短小的有效治疗方法就是进行阴茎延长手术，可以使阴茎延长3-5厘米。普通的药物治疗并不能使阴茎增长，没有明显的效果，因为阴茎是不可能第二次发育的。

[回答] 在医学上并没有阴茎保健的。阴茎是男性重要的生殖器官，其生长发育受激素、疾病等因素影响，其功能的正常发挥与生理、心理、环境等有关，日常需注意保持局部清洁、保持通风干燥，及时处理包皮过长、包茎、包皮龟头炎等疾病。

[回答] 亚洲人种勃起时10厘米至16厘米都是正常。只要不影响性生活就可以了，阴茎没有第二次发育，如果不满意可采用阴茎延长术来改善。

[回答] 这个是男性非常常见的一种情况，也是导致早泄的主要原因，可以到正规医院做神经敏感度的检查之后，可以选择一些具有麻醉效果的药物涂抹患处，坚持一段时间也可以降低敏感度，或者是选择一些避孕套的方式来降低敏感度。

[回答] 仰卧在床上或者瑜伽垫上，以头部和脚支撑身体，身体上拱,坚持5分钟，每天反复做。趴在床上将脚和头部尽量抬起，两只手向后伸至臀部以上。倒着走，大幅度的摆动手臂。这些动作都能够缓解腰肌劳损的症状，但是要注意长期的坚持，才能看到效果。

[回答] 腰间盘突出锻炼可以做一些有氧运动，或者是通过肢体锻炼的方法来进行缓解，也可以通过针灸理疗或者是按摩方法来进行缓解，可能是经常劳累引起或者是腰肌劳损所以引起，可能会出现腰部疼痛，有可能会影响正常工作，或者是影响正常走路，一定要多睡硬板床。