[回答] 鸡汤如果单纯的注重营养价值的话，最好还是清炖，这样炖出来的鸡汤会非常的有营养价值。搭配上枸杞等营养食物，那么能让营养价值和补虚的效果更加的明显，非常适合刚生完孩子的女性吃。当然鸡汤有营养也是不能多吃的，否则对于身体健康也会有不利的影响。

[回答] 产妇下奶鸡汤需要清汤炖2个小时，食疗的方法产后乳汁的分泌有很好的效果的这个通草有下奶的作用的可和猪蹄鲫鱼等来煲汤喝的。但是这个，避免和母鸡来煲汤的，因为母鸡体内含有雌激素的。

[回答] 女性在孕期需要补充营养，可以通过制作老母鸡汤来补充，鸡汤富含维生素、蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、硫胺素、核黄素、尼克酸、钙、铁、钾、铜等营养物质。具有健脾温中，补养气血，美容养颜等作用。在制作老母鸡汤时可加入香菇、玉米、木耳、板栗、金针菇、生姜、大葱等食材，可以为孕妇补充丰富的营养。

[回答] 乌鸡汤可以加一些中药最有营养适宜月子吃，不要做剧烈运动，避免过度劳累，避免接触冷水，不要受风，注意个人卫生，保持外阴清洁，禁止性生活及盆浴。

[回答] 首先把薏米放在水中浸泡，把适量的山药去皮切成片备用（这时尽量把山药片放在水中备用，可以避免跟空气接触后氧化成黑色），然后把备好的鸽子处理干净再用热水烫一下去除多余的杂质。最后把薏米、山药、鸽子同时放入砂锅中加入温开水，水可以淹没所有的食物，再放入少许姜片、黄芪和食盐，先用大火煮至水沸腾。

[回答] 牛大骨汤本身属于牛骨头烹饪而成的一种营养价值非常丰富的汤。含有丰富的钙离子、胆固醇、蛋白质、氨基酸、铁离子等成分，还含有维生素b、维生素a和维生素d。适量的喝一些大骨头汤可以有效的补充身体所需要的钙离子，并且可以迅速的为新陈代谢提供能量，可以补充身体所需要的必需的氨基酸。但是需要注意，牛大骨头汤中含有的嘌呤含量比较高，喝多之后会导致痛风症状加重，并且有升高血压的作用。

[回答] 排骨和红豆炖一般最有补血的作用。可以达到开胃和健脾的功效。也适用于经常精神疲乏和头昏目眩以及面部暗黄的症状，还可以起到消肿和利尿以及补血的作用，排骨也可以和莲藕炖在一起，能够起到养颜抗衰老以及活血滋润皮肤的作用，注意炖之前把材料清洗干净。

[回答] 适合早餐吃的营养食物具体有：1.鸡蛋，早餐吃些鸡蛋能够对身体补充优质蛋白质以及氨基酸。2.全麦面包，全麦面包是粗粮食物，适量吃些全麦面包能够起到养胃的作用，预防胃部疾病，3.牛奶，牛奶中含有人体所必需的氨基酸，并且当中的钾、钙等矿物质易于被人体吸收，可以更好的补充营养。

[回答] 早餐最好吃一些鸡蛋和牛奶，蔬菜最有营养了，早餐应该最为重视，身体通过整晚的消化，身上基本上已经不存在太多的营养了，早餐可以很好的补给身体的能量，在早上空腹可以喝一些淡盐水，可以很好的清洗肠胃，起到排毒的作用，适当的进行一些体育锻炼，可以很好的促使体内的血液循环。

[回答] 可以给宝宝熬一些紫菜蛋花汤，玉米排骨汤，银耳汤豆腐汤，黄豆排骨汤，番茄蛋花汤等。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素。这些汤类对宝宝成长发育是很好的食物，都是不错的选择。