[回答] 变白有效的方法可以，外用美白的药物或护肤品，美白的有效成分包括维生素C、维生素E、烟酰胺、熊果苷等，寻找含有这些成分的外用产品。

[回答] 跑步能够快速有效的瘦大腿，也可以通过做抽脂手术的方法瘦大腿，还可以通过经常按摩腿部的方法瘦大腿。腿部脂肪堆积过多，有可能是由于缺乏运动导致的，平时尽量不要在吃过饭之后就马上坐下，或者是躺下可以适当的走动走动，不仅能够帮助瘦大腿，还可以预防肚子出现赘肉的情况。

[回答] 饮食控制加上运动最为有效。要有毅力和恒心。短期内不吃饭，多运动，体重能减下来，一旦放松体重很快又会反弹，要长期坚持即可。

[回答] 儿童发烧是常见的一种临床症状。最常见的方法是物理降温和口服退热剂。一般低烧在38.5度以下可以选择物理降温的方式，如温水擦浴、温水澡、退热贴等，同时要解开衣物，促进散热。对于高热超过38.5度以上需要口服退烧药，一般发热多见于病毒感染或者细菌感染引起，如持续发热不退，需要去医院检查，给予明确诊断，针对病因治疗。

[回答] 回奶最有效的方法可以口服维生素b6也可以使用麦芽进行缓解。通常在回奶期间一定要减少水分或者是汤类的摄入，这样也会增加乳汁的分泌，平时可以适当的用吸奶器往外挤一些奶，这样可以减少乳房的疼痛，后期也可以对局部进行热敷，可以促进血液循环。

[回答] 儿童发烧，选择退烧方法，首选物理降温，可以用30℃-40℃的温水进行身体擦浴。多擦几遍胸口、脖子、大腿内侧、胳膊内侧等流经大血管的地方，以及手心和脚心。体温超过38.5℃，可以选择服用对乙酰氨基酚颗粒，配合小柴胡颗粒牛磺酸颗粒进行治疗。

[回答] 严格的控制饮食，垃圾食品，油腻食品，各种零食，能量高的食品都是不能吃的，逐渐增加运动量，慢跑，慢跑至少需要30分钟以上，达到有氧运动的标准才能消耗更多的能量，起到减肥的效果。

[回答] 瘦腿的方式有很多种，其中最有效的就是做腿部按摩和做一些瘦腿的运动，比如慢跑、骑动感单车、深蹲、蛙跳、跳绳等。其次就是在饮食方面，吃一些低脂肪，低热量的食物，戒掉垃圾食品和油炸食品，多吃水果和蔬菜，晚餐尽量不吃。

[回答] 儿童发烧可以泡澡，泡温水澡是件很舒服的事，泡澡还可以有效减轻发烧症状。也可以热敷，如果孩子发烧体温不是很高，可以进行热敷，将湿热毛巾在孩子前额、四肢反复擦拭，从而促进身体散热，直至退烧为止。

[回答] 小孩子发高烧最快的退烧方法就是物理降温，必要时药物降温，但是注意退热剂千万不要使用过量、过于频繁。当高烧达到39度，五个小时都还没退烧就尽快去医院进行治疗，利用针水退烧。