[回答] 阿胶最好是在早上或者中午食用较好。阿胶是用来补益气血的良药，但是较为滋腻，不易被脾胃消化吸收，所以建议在早上或者中午食用，通过上午和下午的活动促进胃肠道蠕动，能够更好的将阿胶消化吸收，转化为人体气血，发挥其药效。

[回答] 一天中任何时间吃叶酸都可以，只要是一天吃一次就行，怀孕前三个月在医生指导下服用叶酸片，可以有效地减少胎儿神经畸形的发生率。到怀孕后期，一般胎儿神经发育已经完成，食物中的叶酸量即能满足要求。

[回答] 叶酸啥期间吃都可以的。备孕前三个月开始吃，一直吃到怀孕三个月。夫妻忌烟忌酒半年后要宝宝。注意休息，注意个人卫生，勤换内裤，注意外阴清洁，避免不洁净性生活。

[回答] 晚上的时候，人体已经不再吃东西了，此时尿液依然会将钙质排出体外，而且相对来说身体内的钙含量也会不断的下降，此时正是身体需要进行补钙的时候。想补钙的话最好还是选择晚上吃比较好。

[回答] 一天中运动的最佳时间建议时间为下午3-5点。研究发现，高强度运动可以在饭后2小时进行。饭后1小时应适度运动。饭后半小时适度运动最为合理。由于人体体力的最高点和最低点受人体生物钟的控制，通常在晚上达到最高峰。

[回答] 一天最佳的运动时间是5点到7点。早上血糖正处于低水平，运动会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症状。而在上下午时段运动受上班、工作、家务等客观因素的影响。

[回答] 叶酸啥期间吃都可以的。备孕前三个月开始吃，一直吃到怀孕三个月。夫妻忌烟忌酒半年后要宝宝。注意休息，注意个人卫生，勤换内裤，注意外阴清洁，避免不洁净性生活。是排卵期同房，增加怀孕几率。

[回答] 服用叶酸最好在早上吃，叶酸是一种水溶性的维生素，这是服用叶酸最好的时间，比较好吸收。准备怀孕的妇女，可以从怀孕前3个月就开始服用，一直吃到怀孕后的3个月。

[回答] 如果想吸收阿胶，应该每天吃三次。可以做成阿胶粥，也可以和鸡蛋一起煮，也可以做成阿胶粉洗，也可以和花生、瓜子混在一起，可以改善口感和营养。阿胶对人体有很强的补益作用。具有美容养颜、改善睡眠、调经养胎、养血养血、健脑益智、延缓衰老等一系列功效。尤其对女性来说，阿胶有很大的补益作用，是妇科的上等补益药。妇女每天吃少量的阿胶。坚持一段时间对调节气血、改善肤色乃至提高人体能量具有重要意义。有些月经病也可以用阿胶调节。

[回答] 早晨起床时结肠蠕动功能增强，而早饭后又会产生胃结肠反射，促进结肠蠕动，因此晨起或早餐前后两小时内是最佳排便时间。建立良好排便习惯对解决便秘问题有重要意义。