[回答] 绿豆大米粥有下火的功效，还能够补充益气，健脾养胃，增进食欲，清热解毒，消暑除烦，补脾和胃，从而明目，降低胆固醇，还能够达到治疗一些中毒患者的效果，能够改善干燥的皮肤，还能够达到降血脂，治疗冠心病心绞痛或者是一些其他生津止渴的功效。

[回答] 山药大米粥具有滋阴祛燥的功效，山药和大米里面含有丰富的蛋白质，含有多种的微量元素，在吃的时候还可以有效的促进肠胃的蠕动，还可以防止出现便秘的情况，还具有减肥的效果。而且在天气寒冷的时候喝还可以缓解皮肤的干燥，而且还具有祛斑和美容的作用。

[回答] 大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻等功效，大米入脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾和胃、滋阴润肺、除烦渴的作用。

[回答] 山药大米粥可以作为补充营养素的基础食物，山药中的植物纤维可以有效的帮助调节肠道的蠕动，对人的身体有十分好的保健功效。同时，山药大米粥能有效的预防秋燥，尤其是女性的皮肤容易干燥；同时也起到祛斑美容的效果，这都来源于两者中含有丰富的蛋白质和多种维生素。

[回答] 苹果有降低胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳，苹果富含多种微量元素，和维生素等，人体所需的营养成分，同时还富含的蛋白质、糖分、钙等营养成分。

[回答] 红薯味甘，性平，归属于脾经及肾经，具有补中和血、益气生津、宽肠胃及通便秘的作用，大米粥能为人体补充碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素B族，可以为人体补充一定的营养物质，有益于人体的健康。

[回答] 山药大米粥具有补中益气、润肠通便、补铁补血的功效。不但可以改善中气亏虚导致的头晕头痛，还可以保护胃黏膜，对于脾胃虚弱形成的食欲不振和胃脘隐痛有一定的调节作用。

[回答] 苹果红枣汤的功效是补气益血，强健脾胃。治疗消化不良，看着在平时喝一些苹果红枣汤，不仅对脾胃有一个良好的调理效果。还能够促进体内的肠胃蠕动，加速体内的新陈代谢，及时的排除体内的有毒物质。还能够缓解头晕头痛的症状。

[回答] 红豆大米粥主要是由红豆和大米共同熬制而成的一种养生粥品，营养价值比较丰富，功效也比较广泛。从中医的角度来讲这种红豆大米粥，性平、味甘，可以补中益气、健脾开胃、利水渗湿、降压通络。对于脾胃虚弱导致的食欲不振和气血亏虚导致的头晕头痛有很好的辅助治疗作用，能够加速身体内水液的代谢，缓解代谢问题导致的肿胀现象。

[回答] 大米粥有健脾和胃、补中益气的功效，有缓解体倦乏力，食少腹胀的作用，其中含有的粗纤维能推动肠胃蠕动，可以缓解消化不良、便秘等症状。可以在三餐中配合食用，对大米过敏的人群不能吃大米粥。