如果人一夜不睡觉，第二天肯定容易出现没有精神，出现头昏、脑胀、乏力的症状，可以引起工作、学习效率下降。如果频繁出现的这种情况的话，这些症状会更加明显，而且可以引起明显的记忆力减退，而且会诱发血压增高。所以出现这样的情况，需要积极的通过饮食进行调理，必要时可以通过服用一些镇静催眠的药物进行治疗，可以有效的改善这种症状。