[回答] 脚扭了不可以进行走动，而且不能进行热敷，如果出现了脚扭了的现象，需要在扭伤以后及时的到医院，通过拍片检查确诊扭伤的程度。如果没有出现骨折，通常需要抬高下肢，需要多注意修养进行缓解，如果出现了骨折，一定要进行石膏固定治疗。

[回答] 脚扭伤后要立刻用冰块进行冷敷，能够有效缓解肿胀感。还可以用些消炎活血的药物来治疗，如果病情一直得不到缓解，最好到医院做个拍片检查，来观察是否有骨折的现象，避免骨折后让病情延误，错过最好的治疗时间，在饮食上千万不要吃辣椒，容易让身体上火不利于恢复。

[回答] 脚扭伤的第一时间要进行冷敷，如果方便，可以采用冰袋冷敷，没有条件可以直接用冷水冲洗患处，持续5-10分钟，如采用冰袋冷敷，可以在冰袋外面包上毛巾，防止冻伤，每冷敷5分钟左右，要间歇5分钟，交替进行。在冷敷的同时可以抬高患肢，同时尽量减少活动，以利于消肿和止痛。

[回答] 冷敷是脚扭伤后处理第一步，然后涂抹红花油，按摩先由轻到重按揉伤脚的脚反射点，一般大约3一5分钟基本无痛感终止，再按揉另一只脚上的扭伤对应点，亦是由轻到重大约5分钟左右，基本无痛感停止。这时左手握住扭伤脚踝，右手握住扭伤脚趾，先顺时针逆时针各转动十几次，再推上扳下十几次，掌握好先轻后重力度，然后再一遍，治疗结束。

[回答] 脚扭伤后要进行冷敷。扭伤后早期，因为受伤局部的血管快速扩张，局部组织出血等均可导致局部快速肿胀，及时行局部冷敷使血管收缩，降低血管渗出与局部出血，可有效降低局部肿胀程度，并减轻疼痛症状，伤后36小时后受伤局部渗出或出血停止，这时改为局部热敷，扩张血管，促进肿胀及出血吸收，可以有利于肿胀消退和组织恢复。

[回答] 扭伤脱臼以后进行冰敷，能够减轻局部的渗出，缓解肿胀和疼痛症状。可以到医院骨科进行手法复位，并联合外固定等，等一个月时撤出外固定，进行康复性功能锻炼，避免留有后遗症等治疗。

[回答] 脚扭了恢复要三个月左右。脚扭伤要检查骨头是否有变化，如果骨头有变化，要三个月左右才能正常走路。如果单纯软组织损伤，不制动恢复会比较慢，扭伤后带痛锻炼，容易导致习惯性脚扭伤。

[回答] 在泡脚水中加入艾叶，可以排出体内的湿气和寒气，但是在用艾叶泡脚时有以下几种禁忌:第一种，泡脚时间不宜过长，长时间的泡脚会引起体内血流加快，导致脑部供血不足，从而引发某些脑部疾病；第二种，糖尿病患者最好不要用艾叶泡脚，否则会导致病情加重；第三种，女性在月经期间不要用艾叶泡脚，艾叶具有活血的功能，女性在月经期间用艾叶泡脚会导致月经量增多。

[回答] 泡脚时间不宜过长，长时间的泡脚会引起体内血流加快，导致脑部供血不足，从而引发某些脑部疾病，糖尿病患者最好不要用艾叶泡脚，否则会导致病情加重，女性在月经期间不要用艾叶泡脚，艾叶具有活血的功能，女性在月经期间用艾叶泡脚会导致月经量增多。

[回答] 冷敷。脚扭伤要马上坐下来，避免受伤的脚再承受外力，出现血肿的话48小时内是禁止热敷的，因为那样会导致水肿更大，尽量少走路，有条件的话最好是适度把脚抬高。