不正当的姿势长期进行运动，均可出现肌肉痉挛；局部血液循环不良，也可出现肌肉痉挛；近期身体水分及盐分流失过多，也易出现肌肉痉挛；环境温度的骤变，如出现高热，或体温骤降，此时也易诱发肌肉痉挛，情绪过度紧张也可诱发肌肉痉挛。要针对不同的诱因进行分别处理。要注意正确的运动方式，注意水分以及电解质的补充，避免温度突然改变。