[回答] 来大姨妈可以吃一些补气血的食物，补充血流流失。如可以吃南瓜、红枣、红米、黑米等，吃温补的食物，如羊肉、猪肝、牛肉等。水果蔬菜也需要吃，辛辣的食物，还有寒凉的食物要禁食。月经期的饮食也需要营养均衡才行，不能过于偏食。饮食尽量清淡，不能过咸，如果痛经，可以喝些红糖水。

[回答] 大姨妈来了可以多吃些补血的食物，或者是多吃一些绿叶蔬菜，动物内脏，山药，也可以多吃些红枣，一定要多注意腹部保暖，尽量不要着凉，不要受寒，而且还可以适当喝一些红糖水，出门的时候尽量做好保暖工作，尽量不要碰凉水，还要多吃些温和食物。

[回答] 看一下有没有体内缺糖低血糖的反应，完善空腹和三餐后的血糖检查，另外需要完善一下糖耐量试验和胰岛素释放试验的检查，来明确血糖的情况。

[回答] 营养物质的缺乏比如缺乏矿物质铬，机体摄入的糖分无法正常代谢导致细胞缺乏能量，出现喜食甜食的症状，维生素缺乏会出现糖水化合物不能正常代谢，使机体处于补充糖分的状态。

[回答] 月经已经来的话，那么主要就是不要吃凉的食物，不要吃辛辣的食物，不要喝酒。因为食物的话是有可能会导致小血管收缩的，就会有肚子疼的可能。

[回答] 来月经的时候，有很多水果可以吃，比如苹果，榴莲，猕猴桃，水蜜桃，芒果都是可以食用的，但是注意一定吃常温下的水果，不可以从冰箱里拿出水果马上食用，这样可能会刺激引起血管收缩而导致痛经的可能性。另外在月经期的时候也要注意保暖。并且建议每天喝一碗热的红糖水，不仅有消除疲劳，使月经血流出更顺畅，还有补血的功效。

[回答] 来月经的时候如果出血比较多，吃温补的食物，含铁丰富的食物。因为来月经，流血比较多这样容易引起贫血的，所以可以吃一些含铁丰富的食物。

[回答] 来姨妈期间可以多吃新鲜的牛肉，鸡蛋，泥鳅，牡蛎，生姜等食物的，可以多用红糖泡水喝，不要食用花椒烧烤，火锅，薯片，喝汽水等生冷辛辣热气的食物。平常不要吹风受凉，要注意保暖，可以多用热水泡脚，每次泡30分钟左右。平常可以多用杜仲，艾草，当归煲汤喝。

[回答] 月经来潮以后需要注意休息，饮食上注意优质蛋白饮食，多吃鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、牛肉、瘦肉可以增加身体的抵抗力，促进子宫内膜的生长发育。还可以喝一些红糖水、姜片来改善月经来潮带来的不适，注意多喝热水可以促进血液循环。

[回答] 吃一些温补的食品，如红枣、牛奶、红糖、鸡肉、各种绿色蔬菜等，再有就是一定要多吃含铁量大的食物，补铁就是补血了，也算是给自体加了营养，如黄豆、菠菜、鱼等，在吃的时候做到荤素搭配保证营养均衡。