[回答] 宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物。

[回答] 休息不好引起头痛的原因就是由于睡眠休息不足引起了脑组织局部的缺氧，引起继发的脑血管痉挛，从而引起了头痛的症状。是继发出现了血压增高，或者是原来就有头痛的病史，诱发头痛发作。所以出现头痛的症状，检查血压，所以还是要保持充足的睡眠，缓解头痛的症状，同时还可以服用一些药物调理睡眠。

[回答] 过度劳累会引起高血压的。劳累过度或者是长时间的工作以及精神紧张会引起高血压的。如果高血压仍然增高的话，是需要用降压的药物来治疗的。

[回答] 当长时间精神过于紧张或者是运动量过大的时候，会导致休息不好血压就会升高。血压升高的时候，要积极的配合医生吃一些降血压的药物来进行治疗，还要改善不良的生活习惯，定期的到医院测量血压，血糖和血脂，高血压也有可能是遗传因素导致的。

[回答] 长期过度劳累有可能会导致身体出现负荷的症状，会导致人出现睡眠不足的症状，而且还会引起在生活工作上没有精神的症状，当病情严重的情况下会导致神经衰弱，而且会引起头痛，头晕，浑身乏力的症状，记忆力减退，失眠焦虑的症状，有的人还会出现抑郁。

[回答] 过度劳累吃核桃、牛肉鸡蛋等一些高蛋白的食物来补身体，过度劳累的病人最重要的是要及时的休息，不要再劳累了，可以多吃一些高蛋白、高脂肪，高营养的食物，高营养的食物能够迅速补充劳动时消耗的能量和流失的营养，身体恢复期不要再干体力活了。

[回答] 过多劳累会导致发烧。过多劳累会导致身体虚弱，机体免疫力降低，易受病毒或细菌感染，导致发烧。饮食宜清淡，富有营养且又易于消化之品，多饮温开水。

[回答] 太过劳累，会引起交感神经兴奋，患者血压增高，导致冠状动脉痉挛，使患者出现胸痛，胸闷，心悸等心绞痛发作的症状，甚至可以出现持续性的胸痛，胸闷导致急性的心肌梗死，以及并发心律失常等。

[回答] 过度劳累会出现乏力、无精打采、精神萎靡、精力不集中、免疫力低下，易感冒、生病等亚健康状态。长期的过度劳累会积劳成疾，出现各种身体器质性的改变，比如颈椎病、腰椎病及各种高发的癌症等不可预测的疾病。

[回答] 一休息不好就会出现头晕昏沉的状态有可能是因为身体的抵抗力比较低下造成的，如果身体的抵抗力比较低下，一定要多注意休息，还可以通过适当的运动锻炼增强自身的体质。并且平时一定不要过度的劳累，也要保证足够的睡眠时间，每天睡觉的时间不可以低于8小时。