棘间韧带出现损伤，通常采取以下治疗措施：第一、要绝对的避免弯腰这种动作，否则会导致棘间韧带会进一步的拉伤，症状加重，恢复缓慢。并且要注意做一些背伸的动作时一定要缓慢，用力要少一些，否则会导致这些韧带进一步受到牵拉，也会加重它的病情。第二、要注意保暖，不能受凉，在受伤后24小时以后要多用暖水袋进行热敷，每天热敷3-5次，每次20-30分钟来增加局部的血液循环。