[回答] l4/5椎间盘膨出不严重。因为腰椎间盘只有突出才会产生压迫的状症状，均匀一致的膨出不会产生局部压迫的症状，但也要警惕继发形成腰椎间盘突出盘突出的后果。可以定期的复查CT或者核磁。

[回答] L4/5椎间盘轻度膨出的治疗包括保守治疗和手术治疗，卧床休息、按摩，药物、牵引、推拿、针灸、封闭等，意避免过度的弯腰劳累活动。注意休息，加强腰背肌锻炼。

[回答] 避免腰椎出现受凉的情况，因为受凉之后会导致血液循环减慢，代谢产物出现堆积，就会对椎间盘以及纤维环产生影响，容易加速椎间盘和纤维环的退变。避免久坐久蹲，避免弯腰搬抬重物以及扭腰，这些动作容易引起膨出的纤维环出现破裂，导致髓核突出出来，就会导致腰部的神经根出现受压，出现腰部疼痛以及下肢放射痛的症状。

[回答] 腰椎间盘膨出是指比较轻微的腰椎间盘突出，绝大多数都可以通过严格的保守治疗而得到治好的，首先在急性发作期的时候，要求严格平躺硬板床，不起身，不下地，不坐着，甚至要求二便都在床上解决，需要做腰椎的三维电脑牵引，配合微波理疗、活血化瘀治疗。

[回答] 出现腰椎间盘突出的现象，主要分为，膨出，突出，脱出三种症状是骨科常见的病。多发生在长期久坐或久站的人群中，长期的腰肌劳损，久而久之就会变成腰椎间盘的病症。当出现轻度的腰椎间盘膨出后，可以采取保守的治疗方法，如针灸，理疗，按摩，牵引，烤电推拿等一些物理疗法，如果保守治疗无效后，则需要采用手术的治疗方法，手术一般分为微创手术和开放性融合手术。

[回答] 腰椎间盘膨出能痊愈，但是治疗起来是比较慢的，即使治疗好了，也还是有复发的可能的。需要到正规医院的脊柱外科就诊，行腰椎的磁共振检查，确定是否有腰椎间盘突出症。

[回答] 腰椎间盘膨出锻炼方法就是做小燕飞动作，趴在床上，然后双手、双脚尽量向上方抬起，同时头也跟随双手向上抬起，每次坚持3分钟，每天做10次，就可以有效的缓解腰部肌肉疲劳，缓解疼痛。

[回答] 腰椎间盘膨出之后，大多选用保守治疗，通过卧床休息，然后牵引，再配合中药的熏洗、熏蒸，使肌肉得到缓解。最重要的还是要加强腰背肌的锻炼，采用小燕飞、五点支撑这些方法，会缓解腰椎间盘膨出引起的症状。

[回答] 如果病人腰椎间盘突出，神经根会受到压迫，引起坐骨神经疼痛。在这种情况下，你必须更加注意保暖和防寒。你可以用保守疗法。它是一种腰椎牵引理疗和针灸治疗，以降低椎间盘内的压力，促进椎间盘的充盈，从而减轻对神经根的压力。它是应用非甾体抗炎药、活血化瘀药和神经营养药，促进神经根水肿的消退，减轻疼痛，促进受损神经的恢复。

[回答] 腰椎间盘轻度膨出一般主要是通过针灸理疗的方法来进行治疗，也可以通过牵引的方法来进行治疗。腰间盘突出有可能会导致出现腰酸和腰痛的情况发生，一定要注意缓解一下，尽量减少身体中的负重，尽量避免发生出现劳累过度的情况，保持一个良好的生活规律。