[回答] 首先可以考虑是由于颈部肌肉韧带拉伤导致，在扭伤24小时内冰敷治疗，避免发肿，在扭伤24小时以后，可以做热敷，或者是配合涂抹油来活血止痛。

[回答] 考虑有可能是颈椎病的可能性比较大。建议先做做颈部按摩和热敷，看看有没有好转，必要时需要去脊柱外科就诊找医生检查，并做颈椎ct等相关检查明确病因，确诊后再做针对性治疗。

[回答] 可能是落枕了，落枕它是颈椎病早期表现的，和睡觉不当有关系的，比如睡觉时枕高枕头了，睡觉时受风寒了，都可以引起这样的症状。

[回答] 考虑是人体正常的组织，叫做棘突。长时间的低头或者枕头太高太软以及身体消瘦的人骨头突起最为明显。首先一定要积极的端正身体姿势，避免过度低头，适当的进行体育运动锻炼。

[回答] 脖子扭伤可以使用冷热敷交替的方法，先使血管收缩，再进行热敷，促进血液循环，从而缓解颈部疼痛的症状。还可以服用止痛药进行缓解。如果出现了脖子扭伤的情况，可能是由于落枕的原因导致的，还可能是因为扭头不当的原因造成。平时在睡觉的时候应该选择适合自己的枕头，还需要做好颈部的保暖。

[回答] 脖子肌肉扭伤，在48小时内可以进行冷敷，在48小时以后可以进行热敷，可以口服些活血化瘀的止痛药物进行诊治，也可以外贴膏药进行诊治。

[回答] 脖子扭伤属于损伤性颈椎疼痛，造成脖子僵硬，不敢动的现象。可采取局部热敷，配合按摩的方式进行治疗，能够有效的缓解症状。也可以可以做一下按摩和理疗。口服活血化瘀的药物。

[回答] 低头时间长了脖子疼，要做到避免长时间的伏案工作、长时间低头、高枕卧位以及脊柱负重行走，发作期要注意休息，不要久居寒湿之地，避免着凉。

[回答] 膝关节这个部位的扭伤，可能是由于运动不当，或者是运动过于剧烈造成的关节韧带的扭伤。如果疼的不是很严重，注意休息一下，可以得到缓解。如果由于扭伤引起的疼痛厉害，可以配合烤电或热敷，也可以将膝盖固定，以减轻局部疼痛。

[回答] 脖子扭伤，先用冷水敷，或者用适当的按摩手法按摩，用拇指自上而下的在颈部周围按摩，这样可以理顺颈部肌肉。用手指按揉疼痛部位，脖子扭伤后，睡觉时枕头不宜垫得过高，转动颈部时，应注意角度和力量，不应用力过猛，也可以开些活络的药，也可以直接使用接骨散外敷，局部给药，使药物能尽快的渗透到损伤的部位，缓解疼痛。