55岁子宫萎缩正常，当女性绝经的时候就会出现子宫萎缩的情况，一般绝经时间在40岁到53岁，在此期间要积极的补充身体内的钙质，可以多吃一些含钙的食物，多喝一些大骨汤和鲫鱼汤，还要多到户外晒一下太阳，增加自己的免疫力，不要吃一些辛辣刺激不易消化的食物。