[回答] 牛奶是中老年人补钙的选择，同时也要吃一些豆制品、鱼类以及蛋类，营养要均衡，适当的运动，晒晒太阳均有利于钙质的吸收和骨骼的强健。

[回答] 中老年人补钙可以食用牛奶和豆制品等含蛋白质高的食物，可以直接服用钙片来补钙，随着年龄的增长，中老年人的体质有所下降，体内的钙物质就会有所流失，合理的补钙可以预防心脏病的发生，也可以改善中老年人骨质疏松的症状，但是要避免钙的过度摄入，对身体造成负担。

[回答] 中老年人补钙可以吃预防骨质疏松的钙片比较好。平时也可以多吃含钙量丰富的食物，平时要经常外出晒太阳能促进身体吸收更多的钙，老年人如果长时间不补充身体所需的钙，可能会出现抽筋的情况发生，平时要制定规律的作息时间尽量做到劳逸结合。

[回答] 中老年人应该吃钙片补钙。补钙的同时还应该补充维生素d，有利于钙的吸收，还要多到户外去晒太阳。食物中含钙高的食物也是比较多的，比如鸡蛋，牛奶，鱼，虾以及瘦肉类食品，豆制品等。

[回答] 中老年人补钙日常生活中含钙较多的食物有奶酪、牛奶、鸡蛋、海带、豆制品、紫菜、芝麻、虾皮、山楂、海鱼等，将这些食材做各种美味菜肴来吃。随着年龄的增长，人体对钙质的吸收就逐渐的减少了。

[回答] 新生儿是否需要补钙，要结合新生儿的具体临床表现而定。如果母乳所含的钙量比较充足，或者是选择配方奶粉喂养宝宝的时候，宝宝是不需要进行额外补钙的，可以适量的给宝宝补充一些维生素d，促进钙的吸收。

[回答] 新生儿补钙是很多人比较疑惑的问题，对于新生儿宝宝是否需不需要补钙，要结合宝宝的具体临床表现而定的。如果宝宝有缺钙的表现，那么可以随时给宝宝补钙。如果宝宝缺钙的症状不明显，可以暂时不用补。

[回答] 儿童也是需要补钙的。钙是人体所需的矿物质，也是必不可缺的元素，会促进人体的多种代谢，以骨骼和肌肉神经代谢为主。钙缺失会出现为肌肉抽搐的现象，还会出现骨骼畸形的情况。可以通过食物来补充钙元素，儿童的饮食要适当多增加含钙的食物，也要多晒太阳，多运动，有利于促进人体钙的吸收和利用。

[回答] 不需要整个孕期补钙，钙量过多的话容易造成胎盘老化，在怀孕中期的时候补钙就可以了，如果不确定的话，去医院检查一下微量元素不缺的话就不需要再补充了。

[回答] 哺乳期需要补钙，会通过乳汁分泌给宝宝。同时平时也可以多吃含有钙元素比较丰富的食物，像牛奶之类的。这期间要注意多补充营养富含蛋白质的食物。如果产妇没有及时的补充钙的话，可能会影响到宝宝对钙的补充。