[回答] 佩戴运动护具，如护膝等，这样可以减轻膝盖磨损带来的疼痛感，让膝盖部位更加灵活，得到合适的保护和防护。跑步时注意控制人身体的重心，也要加大人的脚掌和地面的接触面积，这都是有效减轻膝盖伤害的跑步姿势。

[回答] 长期不进行运动的人，耐力体力都是不行的，剧烈运动后，心脏每搏输出量不会太足，就会反馈性的加快心跳次数来进行补充，但是对于平时不锻炼的人来说，及时心跳速度快了，也未必能补充上，会有不适的感觉。

[回答] 跑步跑了5年糖尿病好了可能是因为经常的体育锻炼增强了体质，但是还要通过良好的饮食来控制，不吃或者是少吃含糖量高的食物，还要定期的去医院进行糖尿病的检查，以便随时的掌握病情，避免复发，每天多喝一些白开水，促进新陈代谢，多吃一些新鲜的蔬菜水果。

[回答] 跑步对人体的作用是非常全面的，能锻炼人的心脏，增强人体的活动能力，加速全身的血液循环，调整全身血液的分布，消除淤血现象，能促进新陈代谢，控制体重。跑步治疗糖尿病主要是因为跑步是一种全身运动，可以大量的消耗能量，引起体内糖元素的大量分解，从而降低血糖，纠正血糖和血脂的代谢紊乱，调整血糖到正常值。

[回答] 引起胸闷的原因很多，各种肺部疾病，比如肺气肿，支气管炎，肺不张等，甲状腺肿大，纵隔肿瘤压迫气管也可以出现胸闷，心脏疾病也是引起胸闷的常见病因，比如冠心病，风湿性心脏病，扩张性心肌病，先天性心脏病等。

[回答] 跑步时胸闷，出现呼吸困难，这种是气道出现换气功能和通气功能障碍。多见于支气管哮喘、喘息性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿，甚至肺心病。由于在跑步时，机体需要消耗大量的能量，需要补充氧气的供给，会反射性的出现呼吸频率的加快。

[回答] 跑步时漏尿，可能是压力性尿失禁。在咳嗽，喷嚏，跑步，抬重物或大笑等使腹压增高时，尿液不自主的从尿道口流出。可以通过提肛锻炼改善症状。

[回答] 跑步对人体的作用是非常全面的，能锻炼人的心脏，增强人体的活动能力，加速全身的血液循环，调整全身血液的分布，消除淤血现象，能促进新陈代谢，控制体重。跑步治疗糖尿病主要是因为跑步是一种全身运动，可以大量的消耗能量，引起体内糖元素的大量分解，从而降低血糖，纠正血糖和血脂的代谢紊乱，调整血糖到正常值。长期的跑步加上控制自己的饮食，就可以使糖尿病逐渐好转。

[回答] 跑步治疗糖尿病主要是因为跑步是一种全身运动，可以大量的消耗能量，引起体内糖元素的大量分解，从而降低血糖，纠正血糖和血脂的代谢紊乱，调整血糖到正常值。长期的跑步加上控制自己的饮食，就可以使糖尿病逐渐好转。跑步对人体的作用是非常全面的，能锻炼人的心脏，增强人体的活动能力，加速全身的血液循环，调整全身血液的分布，消除淤血现象，能促进新陈代谢，控制体重。

[回答] 跑步的时候引起了肺部疼痛，主要考虑是由于岔气引起，在跑步之前没有做准备活动，很容易引起这种症状，注意休息大多数都会自然缓解。需要考虑是由于在跑步的时候，由于呼吸加深加快会刺激呼吸道，会加重肺部的负担引起局部疼痛，平时没有经常的锻炼也是有很大的影响，吸入冷空气或者吸入了刺激性的气体也有可能会引起。