[回答] 踝关节损伤如果保护踝关节的话，根据不同的损伤情况，应该选择不同的保护方法。如果只是单纯韧带的损伤，应该去体育店里选择常用的护踝产品就可以。如果关节的地方出现了损伤，也出现了脱位或者是骨折。可以到正规的医院进行支具护踝。

[回答] 首先要明确检查清楚韧带损伤的程度。到底只是简单的挫伤、还是断裂、还是部分断裂、还是全部断裂。检查方法通过核磁共振很明显能够显示出来的。对于轻度的损伤，可以通过适当的休息，减少活动，减少踝关节的运动，然后进行损伤韧带的修复，慢慢能长上。而对于部分或完全断裂的韧带损伤，手术是最好的方法。

[回答] 注意休息，在早期72小时内可以使用冰块冷敷，有利于消肿和止痛。其次，不可以下地，如果下地，会加重肿胀，必须要扶拐。在72小时之后可以使用热毛巾外敷，对于周围血肿的吸收有一定的促进作用。如果2-3周症状没有明显的缓解，建议到医院进行x线检查，防止骨骼的损伤，以便于对症治疗。

[回答] 腰间盘突出是可以长时间佩戴护腰带的。生活中一定要加强腰部的保暖，最好不要做一些剧烈运动，最好在医生指导下口服一些止疼的药物来进行治疗，如果病情特别严重，可以通过针灸理疗的方法来进行改善，最好是多睡硬板床，多做一些倒步的运动来进行促进身体的恢复。

[回答] 有韧带损伤和其他情况时，一定要立即停止锻炼，不要因为继续锻炼而造成二次伤害。除了注意及时休息，还应该注意及时应用冰敷治疗，特别是对一些红肿疼痛的病人。此时敷冰能有效缓解红肿疼痛。

[回答] 如果是一般的拉伤，局部的地方可以考虑石膏固定制动三周左右利于恢复，另外就是局部的地方可以配合外用的药物，这样有助于韧带的修复，过早的运动活动增加以后慢性的疼痛发生概率。

[回答] 韧带如果损伤的话，可能会使腿部的肌肉拉伤，不能进行任何运动，是比较严重的，对于断裂比较严重的或者伴随其他韧带损伤的，有时也需要手术。其中前交叉韧带的断裂损伤，一般是需要手术治疗的。对于膝盖韧带损伤的治疗，是需要专业的医生评估之后才能确定的。

[回答] 膝关节的地方韧带损伤，这个如何处理，一方面看损伤的程度，另外就是损伤的具体韧带，如果是一般的内外侧副韧带，这个多数情况下都保守治疗，可以石膏固定几周，如果是交叉韧带损伤断裂，这个需要考虑关节镜下重建的，另外就是这个膝关节地方韧带损伤，这个可能合并半月板损伤，做一个膝关节的磁共振检查，这样可以判断韧带损伤的程度和范围，另外就是配合三七片等活血化瘀的药物治疗。

[回答] 踝关节三角韧带损伤可以做一个局部X线光片和磁共振检查，判断有无明显的撕脱性骨折或者骨裂，还有就是损伤的程度，如果只是单纯三角韧带轻微损伤，可以局部使用些消肿药物治疗，三周内不要长距离行走以及激烈运动，需要静养休息，如果是严重三角韧带撕裂断裂，需要做手术重建，可以配合使用活血化瘀药物治疗。

[回答] 膝关节如果出现韧带损伤，主要的临床表现是膝关节局部的肿胀，疼痛，功能活动障碍，少量韧带纤维撕裂，伴有局部压痛，但没有关节不稳。