[回答] 斜方肌僵硬可以在平时采取瑜伽的方式进行放松，耳触肩式，全身放松，将右耳靠近右肩的方向，左肩会耸起，将右手举过头顶把手放在左侧颧骨上，保持呼吸30秒能有效的缓解斜方肌僵硬。还有一种就是双脚分开与髋同宽，双手交叠于下巴下方，这样能有效的缓解背部压力，从而对斜方肌的僵硬也是有一定缓解作用的，平时生活中要做适量的锻炼。

[回答] 斜方肌僵硬劳损可以选择局部热敷进行缓解，也可以进行理疗，按摩，针灸等治疗方式。斜方肌僵硬劳损的病人需要注意，不要长时间保持一种姿势，平时也应该多注意锻炼。斜方肌僵硬劳损常见症状为肌肉无力，酸痛，局部压痛，活动范围受限，劳动能力下降等，而出现持续性疼痛，酸胀，肌肉硬结等障碍。

[回答] 如果斜方肌过于发达，可能是因为在平时的时候锻炼肌肉所形成的现象。想要消除的话，也是可以的，在平时的时候不让斜方肌参与锻炼，在减小负重练习之后，肌肉会慢慢的消退。另外也可以通过一些颈部的拉伸运动，以及上举手臂的姿势，来缓解斜方肌发达的现象。

[回答] 斜方肌是不能消除的，因为斜方肌是机体的一个正常的肌肉，在后背上部，起于颈椎后方的棘突以及胸椎棘突，向外侧至于肩胛骨以及锁骨上缘，左右各一，形成三角形，两块肌肉组合在一起构成斜方肌，它起后伸和外展肩胛骨的作用。

[回答] 可以通过锻炼三角肌的方式来进行缓解，就是将整个肩部的水平位置抬高从而就能改善垂肩的现象。平时也可以适当的多锻炼一下身体，这样可以促进血液循环，而且也可以增强自身的免疫功能，斜方肌是人体重要的肌肉，是不可以被消除的，锻炼的方式也只能缓解症状。

[回答] 瘦斜方肌可以通过对局部进行拍打的方法，在对斜方肌部位进行拍打的时候，一定要掌握好合适的力度，力度过大或过小都达不到很好的减肥效果。如果斜方肌过于偏胖的话，可以通过抽脂的方法进行变瘦，并且在抽脂之后一定要注意，千万不要穿高领的衣服，避免对斜方肌部位造成摩擦引起感染。

[回答] 斜方肌位于项部和背上部的浅层。为三角形的阔肌，两侧相合成斜方形。起止点，起于枕外隆凸，项韧带及全部胸椎棘突。上部的肌束斜向外下方，中部的平行向外，下部的斜向外上方。止于锁骨的外侧端以及肩胛骨的肩峰和肩胛冈。

[回答] 斜方肌是背部的肌肉组织，位于脊柱两侧，左右各一块，呈三角形，2个三角形对合在一起呈方形，故叫做斜方肌，斜方肌起于下颈椎，胸椎和腰椎上部的棘突向两侧止于肩胛骨外侧.缘，主要起后伸肩部的作用，长期低头工作或者着凉后容易出现脖子两侧的疼痛，就是斜方肌的疼痛，按摩斜方肌可以出现疼痛缓解，斜方肌上部也是针灸的部位。

[回答] 需要肢体休息制动，可以采用热敷，微波理疗，红外线理疗，针灸，按摩的方法进行治疗，也可以外用药物治疗，可以贴一些膏药，活血止痛贴来缓解局部痉挛的症状。

[回答] 斜方肌拉伤是通过针灸理疗等方法来进行治疗。出现了肌肉拉伤，有可能会导致出现局部疼痛的情况发生，最好是休息一段时间，避免参加剧烈运动，一定要减少身体中的负重，一定要注意合理的休息，尽量避免发生出现劳累过度的情况，保持一个良好的生活规律。