[回答] 产后很多妈妈都希望能纯母乳喂养宝宝，但是不少妈妈的乳汁不充足，要先稳定好情绪，建立信心，保持良好心态。保证充足的睡眠，避免过度劳累；多食用新鲜的蔬菜、水果，荤素搭配，营养均衡，多喝一些汤水，比如猪手汤、鲫鱼汤、排骨汤等。每次哺乳前先用温热的毛巾热敷后轻柔按摩乳房，喝一杯热水或者热汤。每侧乳房保证宝宝吸吮15-20分钟为好。

[回答] 产妇产奶高峰是第一个月，第一个月是十分关键的，如果错过了第一个月，对产妇以后的乳汁也是有影响的，因为第一个月，是产妇母乳最需要宝宝频繁吸的时候，宝宝吸得越频繁，产奶就会越来，而且越多。

[回答] 可能是产妇乳腺管和激素水平异常的原因所导致的，也有可能是乳腺管堵塞的原因所引起的，可以适当的通过按摩的方式来进行缓解，或者也可以适当的多喝一些鸡汤或者是鲫鱼汤或者是大骨头汤，这样也可以缓解症状。这段时间尽量的不要有情绪上的波动，要有一个好的心情，好的心态。

[回答] 回奶的食物包括麦芽，咖啡，韭菜，苦瓜，山楂，茴香，香菜等。产妇在哺乳期间一定要避免过量食用。在哺乳期要多吃优质蛋白食物，包括豆制品，乳制品，蛋类，鱼肉，鸡肉，鸭肉等。还可以吃排骨汤，猪蹄儿汤，公鸡汤等，也可以促进乳汁的分泌。在哺乳期间乳房胀痛奶水的时候，一定要避免压迫乳房，减少乳腺炎的发生。

[回答] 可以进行热敷使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。

[回答] 生产之后如果没有奶水的话，可以多吃一些能够促进产奶的食物，比如鲫鱼汤、丝瓜、猪蹄汤等食物，对于通乳具有一定的效果，如果依然没有奶水的话，可以选择使用专业的催乳的方式，但是对于有乳腺疾病和先天性乳腺不通的人群来说，一般没有什么有效的方式可以通乳。

[回答] 没奶可以喝鲤鱼汤，鲤鱼有很好的催奶的效果。奶水不足可能是因为过度的紧张或自身的营养不足造成的，产后一定要放松心情，保持心情愉快，多吃一些有营养的食物，比如说也可以炖猪蹄汤喝，可以有效的使奶水增多。必要的时候也可以到产后恢复中心进行催奶，通过按摩的手法来疏通乳腺的经络，促使奶水增多。

[回答] 哺乳期一面没有奶水可以追奶，说明没奶的这一侧孩子吃的次数少，没有及时充分的哺乳，由于没奶水孩子更加不喜欢吃，这样恶性循环导致奶水减少。可以让孩子多吸吮没有奶水的这一侧，尤其是孩子饿的时候可以先吃这一侧，孩子的吸吮可以刺激乳腺，促进乳汁分泌，平时可以用热毛巾敷敷，适当的按摩，多喝汤类的食物。

[回答] 产后可以多吃高蛋白高脂肪的汤水，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等，花生、鸡蛋、丝瓜、茭白等也有下奶作用，另外还可以应用下奶的药物，比如催奶片。宝妈妈要注意多休息，保证充足的睡眠可以有利于乳汁分泌，还应该让宝宝多吸吮，因为越吸吮，通过刺激乳头分泌的泌乳素就会越多，从而可以保证充足的乳汁分泌。

[回答] 可以回奶的食物，包括：大麦茶，麦芽糖，韭菜，香菜，苦瓜，豆角，人参，蘑菇，木耳，西瓜，巧克力，鸡蛋，猪肝，豆角，麦片，花生，油条，茄子，炒山楂，炒麦芽，茴香，花椒，大料，咖啡，藕节，竹笋，百合，马齿苋等。