[回答] 安眠药是一种镇静安神的药物，对失眠症有一定的辅助作用。2片安眠药是正常的剂量，一般都会自然醒的。安眠药的药效及药物的代谢能力有很大的个体差异，有的人吃了2片可能不管用，也有人可能会睡上1天。两片安眠药的剂量，可以睡到5个小时以上，就会自然醒的。当然在需要被叫醒的时候，即使吃了两片安眠药，也会被叫醒的。

[回答] 建议白天适当参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质缓解紧张。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松，睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。可以热水泡脚，不要想不开心的事情。睡前可以尝试听催眠音乐或导语。

[回答] 半个小时左右就会发挥效果，两个小时之内能达到血供的高峰，所以对于大多数患者能起到催眠的作用。对安眠药比较敏感的患者，可能更容易入睡，特别是剂量比较大时。很多患者对安眠药耐受性比较强，吃了很多片，甚至应用肌注等方式，都不能起到很好的催眠作用，所以存在个体差异。

[回答] 吃安神的药物能快速入睡，并且还可以采取谷维素的药物进行调理。如果在晚上睡觉的时候，经常会出现失眠的情况，很有可能是因为生活压力过大所引起的，还有可能是因为生活作息不规律的原因，在出现失眠的情况后，一定要保持规律的生活作息，并且还要适当的放松心情。

[回答] 安眠药不可以长期的吃，如果长期吃很有可能就会产生依赖性，对中枢神经造成一定的伤害。睡眠不好很有可能是由于神经出现的问题所导致，应该到正规的医院做一个全面的检查，在医生的指导下用一些药物来进行治疗，平时在晚上睡觉之前可以用温开水进行泡脚，也能够起到改善睡眠的质量。

[回答] 安眠药是一种镇静催眠的药物，可以治疗各种失眠症，服用正常剂量的安眠药是相对比较安全的，服用过量的安眠药，根据每个人的体质不同，发生的情况也是不一样的。过量会导致患者有生命危险，所以对于失眠症的患者来讲，安眠药应当在指导下服用。如果自行服用过量的安眠药或者多次服用药物，很容易导致出现生命危险，具体服用多少根据患者个体的差异不同，也是不一样的。

[回答] 长期用安眠药对身体很不好的。会依赖药物，对人体造成依赖或成瘾。一旦形成依赖，就离不开安眠药，长则服用安眠药的人，极容易发生安眠药依赖性很难戒掉。

[回答] 快速入睡可以通过适当的听一些舒缓的音乐或者是口服安神补脑液来进行治疗。平时可以适当的做一些有氧体育锻炼，比如有骑单车或者是瑜伽，还有游泳等，可以有效加快身体的血液循环。在晚上的时候可以有效提高入睡的情况，尽量避免长时间熬夜，以免使生物钟打乱。

[回答] 喝一杯牛奶有助于安眠，安神的功效。睡觉的时候听听催眠放松治疗音乐，让自己放松下来，也有利于快速睡眠，清凉舒爽的温度也有助于入眠。其次要注意按时作息，晚上要及时切换到睡眠状态。

[回答] 不要想太多的事情，放空思想，这样就能快速的入睡。保持健康规律的睡眠习惯，睡前不要吃得太饱，不要做剧烈的运动。入睡困难的人最好是不要使用药物的方法，这样可能会对药物产生依赖性，对于身体其他方面会有不利的影响。还是应该用自然的方法入睡。