[回答] 脚受伤了，根据不同的损伤程度，处理的方法不一样。如果是一般的软组织损伤，局部可喷洒肿痛气雾剂，或使用膏药比如消痛贴膏，注意休息，对于不严重的软组织损伤，一般一周左右就可以恢复。

[回答] 脚韧带拉伤以后患处会出现局部肿胀、疼痛等临床症状，可以先注意休息，不要走动，以免患处的症状加重。其次是接受核磁检查，明确脚部是否存在断裂的情况，一旦出现断裂必须接受手术修补，没有断裂的情况下，采用石膏固定三到四个星期就能长好。在制动期间，饮食上也需要适当的注意，不要吃难以消化的食物，以免出现便秘的情况。

[回答] 脚踝扭伤时，首先要去医院进行检查，判断是否有骨折或者是否有韧带撕裂的情况，依据脚的肿胀程度以及能否行走进行初步判断。若扭伤程度较轻，可在家休息；若有骨折或韧带撕裂的可能，需尽早就医，排除是否骨折。如无骨折或韧带撕裂的扭伤，处理方式为5-7天内进行冰敷及抬高患肢，以减少患肢活动。5-7天后可进行热敷、理疗或按摩以促进血液循环，消散淤血。建议早期治疗。

[回答] 在日常生活中要注重自身的锻炼，康复训练的关键在于加强膝关节肌肉的训练或者是能够为膝关节分担力量的针对性训练。但是，无论如何训练的过程中一切要量力而行，更重要的是在康复期间千万不要负重，不然后果会更加严重。

[回答] 积液是由于滑膜局部炎症刺激所导致的情况，可以通过口服抗炎、镇痛的药物来缓解。导致积液的原因有，感染性疾病或者外伤导致的，如果关节积液比较少，可以经过自己逐渐吸收，但是如果量比较多的话，就需要抽取了。

[回答] 可以热敷烫洗。口服一些消炎镇痛药物，考虑是膝关节髌骨软化症。要注意休息，避免劳累外伤受凉，避免长时间行走，避免爬山爬楼梯，可以护膝固定，休息的时候拿下来。

[回答] 下楼梯膝盖疼，最大可能性应该是有骨性的关节炎，首先考虑可能是有半月板的损伤，或者是有滑膜炎，韧带损伤，可以通过做CT或者是拍核磁共振片，明确诊断。

[回答] 在工地受伤骨折首先要进行骨折部位的固定，然后及时去医院进行治疗，明确骨折受伤的部位，如果受伤严重需要进行手术治疗，在饮食上不宜多吃糖，糖多会影响钙质的吸收，不能吃过咸的食物，可以多吃蔬菜，蛋类还有豆制品、骨头汤、鱼汤等食物。

[回答] 常见的是膝关节的退行性改变骨关节炎，半月板损伤，膝关节游离体或者是膝关节的滑膜软骨瘤，风湿类风湿，化脓性关节炎导致的。可以通过口服止痛类的药物进行治疗，也可以适当的涂抹膏药进行治疗。

[回答] 膝关节不适的原因较多，如滑膜炎、骨性关节炎、半月板损伤、周围韧带损伤、类风湿性关节炎等原因，可以到医院核磁共振及关节病检查，进一步明确诊断以便进行治疗。平时注意避免受凉，不要剧烈运动。