相关推荐
背部减肥最有效方法
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 减肥期间得有日常饮食应该要讲究低脂,低糖分,多吃新鲜蔬菜和水果,除此之外,可以多吃一些粗粮类的食物,可以有效的起到饱腹的作用。
减大腿最有效的方法
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 平时尽量应该多做一些拍打的运动,每天可以拍打五组,每组时间大概在五分钟左右。也可以做一些瑜伽这样的牵拉动作,这样也可以帮助肌肉弹性改变,达到肌肉减少目的。
减腿最有效的方法
韩雪峰 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 现在的人都是比较注重个人外形的,特别是比较爱美的女性,是绝对不允许自己的腿出现变粗,减腿最快捷的方法就是进行抽脂手术,不过这种方式让很多女性都无法接受,这时女性可以多进行下蹲运动或者是多进行骑自行车运动来进行瘦腿,也可以在睡觉之前对腿部进行按摩敲打。
减脂最有效的方法是什么?
李小林 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 减脂可以选择射频溶脂手术、激光溶脂手术以及吸脂手术等,这些方法都可以达到较为显著的去除脂肪的效果。只不过每一位爱美者的肥胖情况都存在着差异,所以可以根据个人的情况来选择不同的方法,例如射频溶脂手术主要是使用到射频仪作用在皮肤区域,让皮下脂肪逐渐溶解;而激光溶脂手术的操作原理和射频溶脂手术类似,只不过是使用激光让皮下脂肪逐渐溶解;吸脂手术则是一种比较传统的方法,是使用到传统的真空负压设备将皮下多余的脂肪吸取出来。
男士减肚子最有效的方法?
朱丽波 副主任医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 男士减肚子最有效的方法可以选择吸脂减肚子,通常术后效果是非常不错的,恢复三个月时间,就可以发现肚子上的脂肪会出现明显减少,另外做共振吸脂对减肚子也是非常好的,此方法主要是直接针对脂肪细胞,使其可以排出体外来实现理想的效果。
减胳膊最有效的方法是什么?
张培 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答] 球类的运动,对于瘦手臂有用,比如打羽毛球、网球、排球等。这类的球类运动在进行的时候往往都是手臂发力的,所以能快速的促进这部分脂肪的燃烧,对于减去脂肪是很好的,而且球类运动具有趣味性。
减内脏脂肪最有效的方法
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 蔬菜中的食物纤维可以促进肠胃的蠕动,帮助消化排泄,也能帮助内脏刮油消脂。当饮食中蔬菜的比重变高,就可以减少其他高脂、高糖的食物摄入量。有抑制脂肪堆积的效果,糖分高的食物会造成血糖值急剧升高和脂肪的大量积蓄。所以想要减少脂肪的堆积,一定要进行低糖饮食。
减啤酒肚最有效的方法?
刘万里 主治医师 日照市中医医院
三甲
[回答] 啤酒肚主要是营养过剩所引起的。想要减啤酒肚在平时的时候应该注意控制饮食,并且应该注意积极参加体育活动。日常可以经常的参加一些有氧运动,如慢跑,应该注意每天慢跑30分钟左右,并且应该注意坚持才会有效果。平时也可以经常的参加腹肌锻炼,避免食用过多甜食、油腻食物。
减肚子最有效的运动方法
郭争荣 副主任医师 石家庄市第一医院
三甲
[回答] 减肚子最有效的运动方法可以通过游泳,爬山,还有跑步和骑车,打球来锻炼。身体内的脂肪堆积的时候会导致肥胖,运动可以有效的消耗身体内的脂肪,起到减肥的效果,但是每次运动的时候要在10分钟以上,在减肥的时候要减少吃一些高热量、高脂肪的食物。
减肚子最有效的运动方法?
张培 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答] 想减肚子的话,严格的饮食控制和适当增加运动量,把整体体重控制达标,只有把整体体重降下来,那么才能逐渐的把肚子上的赘肉减下去。增加一些快走、慢跑、游泳等运动把整体体重控制好,增加一些仰卧起坐、仰卧抬腿之类的运动。
已经到底了