[回答] 通用的一线的锻炼就是做腓肠肌的象形性拉伸，通过把小腿肚拉松，跟腱拉长，足底筋膜张力减低，进而来缓解疼痛，这个有效率能在80%左右。

[回答] 足底筋膜炎是足底的肌腱筋膜的无菌性炎症，是运动导致的慢性损伤。表现为足跟疼痛不适，晨起时疼痛明显，过度运动会导致剧烈疼痛。治疗的方法主要是保守对症治疗，局部热敷理疗按摩缓解疼痛症状，尽量避免剧烈运动，穿厚底鞋子。

[回答] 足底筋膜炎可以选择针灸理疗或者是按摩的方法来进行治疗，也可以选择消炎止痛药物来进行治疗，如果严重可以选择手术方法来进行治疗。足底筋膜炎可能是长时间行走的或者是经常穿鞋子磨擦的原因所导致，可能会出现局部的红肿或者出现疼痛现象，一定要多穿些宽松式的鞋子，或者是尽量不要长时间行走。

[回答] 足底筋膜炎治疗的方法主要是保守对症治疗，局部热敷理疗按摩缓解疼痛症状，尽量避免剧烈运动，穿厚底鞋子。足底筋膜炎是足底的肌腱筋膜的一种无菌性炎症，表现为足跟疼痛不适，晨起时疼痛明显，过度运动会导致剧烈疼痛。

[回答] 要明确是否足底筋膜炎，一方面需要结合临床症状进行分析，另一方面可以进行局部核磁共振检查或者是x光片检查。足底筋膜炎是一种与长时间的慢性劳损有关的，局部无菌性炎症性疾病。主要表现为脚跟或者脚底部位疼痛不适感，尤其是在长时间的不活动或者活动过度的情况下更为明显。

[回答] 筋膜炎的治疗首先应该立刻停止一些长时间的徒步旅行，让足部休息或更换较舒适的鞋子。同时足部可以进行一些按摩，那如果疼痛仍觉剧烈，可以口服抗炎药进行镇痛治疗。

[回答] 足底筋膜炎是一种无菌性炎症，一般是由于超负荷压力的长期作用，造成足底筋膜的急性和慢性损伤，从而导致疼痛的症状。治疗上主要是以保守治疗为主，注意休息，减轻足跟的压力。

[回答] 治疗上主要是以保守治疗为主，注意休息，减轻足跟的压力，并可配合穴位贴敷、针灸、按摩、短波电疗等治疗，改善疼痛的症状。足底筋膜炎是一种无菌性炎症，是由于超负荷压力的长期作用，造成足底筋膜的急性和慢性损伤，从而导致疼痛的症状。

[回答] 足底筋膜炎，最常见人群为老年人，由于退变挛缩引起，也会出现长期运动的人群，主要是足底的筋膜，长期超负荷的牵拉，主要症状是足部疼痛为主，行走时疼痛加重；治疗以物理治疗为主，可以选择局部的热敷及理疗，可以改善足底局部的血液循环，促进炎症的吸收而改善症状，也可以穿软底鞋，足跟垫高，减少足筋膜张力使症状减轻。

[回答] 足底筋膜炎吃活血化瘀的药物比较好，而且还可以配合一些口服消炎阵痛的药物进行治疗。足底筋膜炎一般会导致局部出现疼痛的情况，而且还有可能会导致局部出现血液循环不畅的现象。得了足底筋膜炎可以通过每天晚上用热水进行泡脚，可以有效的促进局部血液的循环。