经期是指生理期。女性受体内激素的影响子宫会出现规律的内膜脱落，也就是出血称之为经期，女性经期大多持续3到7天左右，期间要注意做好保暖。经期受凉后很容易导致痛经，使经期出血量增多或经期延长等情况，同时还要注意私处的清洁，定时的清洗外阴，不要吃辣椒或者生冷食物。